发布日期：2024-12-27 浏览次数：35
虽然有句俗话说“男人四十一朵花”，这让四十多岁的男人感觉自己很有魅力。但是，毕竟到了40岁，年龄不饶人，身体也不像年轻时那么强壮。不但各方面的生理功能有所衰退，就是性生活中可能也会有种种不如意。因此男人到了中年，需要给性事减减速。
部分中年男性仍然希望自己能保持年轻时期那样的性状态。种种不现实的性期望使一些中年男性形成严重的心理压力，当这些压力积聚到一定程度就可能造成性机能障碍，可以想像，一个经常处在焦虑中的男性，是很难有良好的性状态的。
今天太累了
龙先生从床上坐起来，他对妻子说：“不行，今天太累了，明天吧，啊?”妻子失望地转身睡了。龙先生却睡不着，他靠着床头，在黑暗中默默地吸烟。他想不通，最近他是怎么了?过去，他和妻子每隔两天就过一次性生活，而且一旦进入状态，他就能很快勃起，而现在，有时尽管他有很强烈的性要求，却迟迟不能勃起。为此他感到十分沮丧。
在性爱过程中。很多男女伴侣都在讲究的是数量，而忽略了质量，其实质量好的性爱，才可以让性爱更持久，男性感情也更融洽，好质量的性爱是怎么做到的呢。
标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
标准二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
标准三：前戏达到分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在分钟较为合适。
标准四：实质性爱分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱（性器官接触）在分钟最为适宜。超过分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于分钟，双方则会有意犹未尽之感。
标准五：事后拥抱分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。
标准六：避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。