发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
避孕，一直是女性比较关注的事情。现在，避孕方式有很多种，经调查表明，女性还是倾向于避孕套或避孕药。不过，专家提醒，40岁以上的中年女性最好不要碰避孕药，因为很可能会引发妇科疾病。
调查表明更多女性选择药物避孕
一项调查表明，尽管从1987年开始用避孕套就被认为是预防艾滋病的唯一安全办法，但2000年时，86%的20至24岁的年轻妇女，以及83%的18至19岁的女青年还是选择药物避孕，甚至在更年轻的女子中，28%的人采取同时使用避孕药和避孕套的方法避孕。这表明，更多的妇女认为避孕药是最保险的避孕手段。这份调查报告说，在10万人口以上的城市中，仍有相当多妇女选择放置避孕环等方式避孕，而在人口相对少的小城镇里，选择避孕药的人数上升很快。
报告特别指出，目前，只有5%的妇女完全不采取避孕措施，这些人年龄多数在24岁以上，工人或没有医疗保险者居多。此外，2000年时只有16%的妇女采用安全期、体外射精等传统方式避孕，而在1978年时，这一比例是43%。
女性裸睡好处多
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。
以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性“隐秘处”常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免因为过热而活动力欠佳。
裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。中国性健康网
裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
裸睡也会有要求
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异体质的人应该特别小心。