发布日期：2024-12-27 浏览次数：37
摘要:5种同房体位还能有助锻练，若想让锻炼效果达到最好，必须挑选正确的性生活体位。
性生活毫无疑问是体力运动，既然是体力运动那么肯定会兼具锻炼的效果。事实证明，房事运动不仅可以当作减肥运动，还具有锻炼效果。不过，若想让锻炼效果达到最好，必须挑选正确的性生活体位。
同房体位1、侧进式
锻炼：锻炼骨盆底肌
辅导：决定she精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式房事来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
2、女上位式
锻炼：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直，但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
摘要:精子质量问题很重要，高质量的精子产出优质的后代，那么精子检查项目有哪些？精子化验单你看的懂吗？
引起男性少精症的病因很多。治疗少精症，首先要知道由什么病因引起，多针对性治疗，才能有效治疗疾病。
少精症的原因包括：
精子质量1、精索静脉曲张。
精子质量2、内分泌疾病。
3、隐睾。
4、生殖系统感染。
5、免疫异常。
6、药物因素。
7、染色体异常等。科学检查出病因是关键。
1、前列腺常规检查。少精症都有哪些检查项目呢？专家介绍，进行检查有助于了解患者前列腺的质地、大小以及压痛等一些情况。
2、精子常规检查。男性少精症的检查项目有哪些呢？精液酸碱度，有没有急性感染，比如精囊炎、前列腺炎等；提示精子是否因器质性病变而减少。粘稠度和液化。
3、彩超。男性少精症的检查项目有哪些呢？这种方法可以检查出亚临床型精索静脉曲张。这种检查一般需要站立位检查。
专家教你看懂精子化验单
现在，专家教你如何看懂化验单、审视你的精子质量：
1、精液量。5日内没有排过精之后的第6天排精量达到3～5毫升，通常不少于1.5毫升，均视为正常排精量；反之，可视为精液减少。
2、精液色泽和黏稠度。正常精液为灰白色胶冻状，一般10分钟后常液化为透明液体，如果过久（1个月左右）未排精后第一次排出的精液，呈淡黄色，亦属正常。
3、酸碱度。正常新鲜精液略呈碱性，pH值介于7.2～8.9之间，平均为7.8。偏酸时精子活动能力和代谢率均下降，偏碱则增强，过碱适得其反。新鲜精液搁置稍久，则自行酸化，会影响精子活力。所以检查精液，必须是新鲜精液，一般不宜超过1小时。
4、精子计数。一般医学上认为，正常成年男性每毫升精液中含6000万～1.5亿个精子。每毫升精液中分别只有1000万～4000万个精子，同样具有生育能力。每毫升含精子在1000万个以下的人几无生育能力，无精症者是绝对没有生育能力的。
5、精子存活率和活动能力的测定。正常人精子存活率应在85%～90%以上，但是存活的精子，其活动能力仍有强弱之分。医学检验时通常对精子活动能力的强弱，以0、+、++、+++、++++等符号来表示：“0”级表示没有活动能力，如死精；“+”表示活动能力较差；“++”表示活力尚可；“+++”表示活力很好。此外，还可用测定精子“爬高试验”的方法，观察精子活力的强弱。
6、精子形态：
①正常精子：头部正面为卵圆形，侧面为扁平形，尾长而弯曲，形如蝌蚪。
②未成熟精子，又叫幼稚型精子：其头特小，或有附加“帽”，或体部带有附加物。
③衰老型精子：头部着色较深，其间有许多黑点，但也有头部根本不着色，如空泡一样。
④畸形精子：其头、体、尾三部分中的一部分或两部分以上有形态变异。各类畸形精子之和，不超过精子总数20%者，可视为是正常现象。精液中含有少数白细胞，而高倍镜视野中平均不超过5个白细胞，可视为正常，若过多，亦可影响生育力。