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三大壮阳蔬果男人不容错过

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:26

  摘要:男性对自己的两性功能是非常在意的,都希望自己可以在生活时拥有很好地表现吃什么壮阳淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。

  所以很多男性都比较在意自己壮阳问题。那么除了一些壮阳药物之外,通过饮食来调理,一样达到健康有效壮阳的目的,现在就去了解这些食物吧。

  淡菜

  吃什么壮阳淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  枸杞子

  枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。吃什么壮阳可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

  松子

  松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。吃什么壮阳是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。

  虽然说男性的性能力是比较重要的,但是小编需要提醒大家的是,男性朋友们不要盲目壮阳,因为有时候方法不对,对给自己造成更大的反作用。吃什么壮阳平时的时候多注意自己的饮食习惯和生活习惯,再加上坚持锻炼,一样可以让自己拥有更好的性能力。

  即使不懂医,顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出,雌激素数量有限,流失掉1/3,就会出现身心不适症状,流失掉1/2,就到了非就诊不可的时候。

  雌激素不对了,随之而来的问题一箩筐:月经不对了,体形不对了,皮肤不对了,情绪不对了,身体感觉不对了,和“他”在一起也不对了……两个字在你脑海里轰隆作响:早衰。

  就这样早早当上了更年期的预备役队员。而这样的“队员”数量正在二三十岁的女性中激增。只怕有朝一日,女人不女。而究竟是谁偷走了我们的雌激素?是万恶的职场,竞争的压力,抑或越来越女人的男人?

  男人们不满,开始作乱了……现在还来得及,我是说拯救雌激素!

  雌激素正在流失中

  雌激素之于女人

  雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常之少,它同孕激素、雄激素一起,在大脑高级中枢的调控之下,通过下丘脑-垂体-性腺(卵巢)这样一个三级结构来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行,这三级结构相互制约、相互影响,也就是说,从大脑到卵巢之间的任何一个环节发生障碍,都可破坏平衡导致雌激素分泌的紊乱。

  你不需要把雌激素的工作流程搞得太清楚,你只需要了解两点:

  一、这是一个非常复杂、高级的过程,你的身体很伟大;

  二、这是一个非常严谨、精妙的过程,哪里出了岔子,你的身体都不会答应。因为雌激素,所以女人(因为缺乏雌激素,所以不够女人)

  1.促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟,并将其维持在正常状态。(反之:发育不全,身为女人的“基础环节”薄弱)

  2.促进女性乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等,造就女性特有的丰满体态。(反之:骨瘦如柴、铅笔身材)

  3.与孕激素共同作用于子宫内膜,使子宫内膜发生周期性变化,产生月经潮起潮落。(反之:不见“潮汐”,死水一潭)

  4.促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加,使阴道内保持酸性环境,提高抵抗力,防止细菌感染。(反之:难挡细菌,炎症不断)

  5.使子宫颈口松弛,宫颈粘液分泌增多、变稀,有利于精子通过,故有助于受孕。(反之:盼子心切,屡“战“屡败)

  除此之外,它还和你的皮肤光洁度、性欲大小有一定关系,仔细想想看,它关照到的是不是都是女人特别在乎的东西?

  雌激素与女人的一生、一年、一月、一日

  雌激素没有长盛不衰的道理,但只要遵循和谐之道,它的消长变化就是一幅幅美丽的曲线图,只升不降或是一路走平都不及起伏有致来得好看。

  拿什么留住我的雌激素?

  女人要保养啊!怎样才是保养呢?吃点什么?喝点什么?还是抹点什么?什么牌子?多少钱?哪里有卖?

  医生说:保养秘笈,就是好好过,好好活着,别瞎折腾。”

  对脂肪友好一点

  莫要打着“健康”的旗号牺牲掉健康!节食和吃素是已经风靡了好一阵的”健康”风潮,殊不知它们会带来雌激素流失的恶果。既是跟第二性征有关,雌激素自然是让女性丰满动人的重要“物质基础”,反过来,它的多少又有赖于女性体型、皮下脂肪含量,它们之间是相得益彰的关系。因为除卵巢外,脂肪组织也是雌激素生成的一个来源,它有促使体内雄激素转化为雌激素的能力;蛋白质摄入不足会导致人体各种生理机能发生紊乱,生殖机能当然也不会例外,卵巢分泌雌激素的功能受到影响,就会出现排卵停止和生殖机能紊乱。而节食减肥多意味着脂肪、蛋白质的摄入量不足。

  研究证实,女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期。这也是能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。如果低于这个标准雌激素就会处于不足状态,久而久之,更年期症状就在不恰当的时候提早出现了。#p#分页标题#e#

  99%的人不需要补充雌激素

  心理医生常常要接待坐在诊室里放声大哭的年轻女性,她们或者是在短时间内事业急速拓展,忙得四脚朝天;或者是遭遇意外事件或严峻考验,咬牙硬扛,自称感受得到“衰老的加速度很大”;或者是生活方式自有一套,烟酒咖啡长夜漫漫不觉晓。她们当中有些人去做雌激素水平检查,或许还需要维生素和微量元素的测评。

  心理医生说:“不到更年期的年龄就出现更年期的症状,100个人里有99个是可以通过自我调节而康复的,根本不用急着补充雌激素。”按生活本来的面目去生活,该吃则吃该睡则睡,累了歇一歇,僵住了活动活动,笑口常开。做着都不难,难在要去做。

  摆脱压力紧箍咒

  工作压力!职业女性的紧箍咒,累积到一定程度的负面情绪不仅箍住内心,更是箍住脑子,挤迫得下丘脑难以振作,制造雌激素的工作受阻,雌激素分泌锐减或停止。心理医生告诫,不要打破完美的平衡。工作、家庭生活、个人空间,三足鼎立成一面永远比两足、甚或一足要稳定,“三足”的戏分应该是等同的,相互帮衬的,需要你平均分配精力。

  黄金睡眠黄金饭

  夜里12点到2点的“黄金”睡眠你天天都能获得吗?这段时间如果不睡,2点之后睡上10个小时到第二天中午太阳高照,质量还是补不回来。“早饭是金,午饭是银,晚饭是铜”,你颠倒了没有?有没有忙起来忙得要死?玩起来玩得过头?时而饿上两顿不吃熬上24小时不睡,时而“暴撮”、“暴睡”,挤来挤去,挤垮了身心内原本平衡稳定的架构。

 
 
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