性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何进行性保健呢?下面我给大家介绍几种方法：
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1、对自己的性能力自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、要注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
中年男女应如何延缓性衰老？
发布日期：2024-12-27 浏览次数：28
国外一项调查表明，60岁以上男性有1/4经常手淫;女性50～59岁者有47%，60～69岁有37，70岁以上仍有33%。另一项调查表明，55～70岁独居妇女中58%有手淫，有30%的老年妇女以手淫作为性活动的补充。震荡器作为一种辅助器械，可以帮助那些难以达到性高潮的男女得到充分有产的性刺激。有人把性欲分为两种：一\是异性间的身体接触之情，即体肤之亲，也称边缘性或类性交行为;二\是在青春期后出现的在性激素作用下的胀满缓解欲，如男性的精液充满和女性的盆腔充血后的胀满感，有一种迫切希望将其排泄掉的强烈欲望。后者受年龄影响较大，年轻时强烈，随年龄增长会逐渐减弱。使用振荡器恰恰可以解决第二种性欲，而且避免手的辛苦。当然也就避免了红杏出墙之类的危险。
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