如果想拥有完美的性爱，以下的高潮公式，你至少需要了解一下。
O=C×H+S 打分(1--5分)
首先，为双方的C(性能力)、H(激情度)、S(性技巧)，然后根据公式计算出O(快感指数)，当O＝30时，表示你们拥有高质量的性爱甚至性高潮，而O＜8时，你们的快感指数显然是不达标的。
O=快感指数(orgasm)
这个等式其实很清晰地告诉我们，在获得高潮的过程中，性能力C与激情H是决定是否能获得高潮和高潮有多HIGH的重要标准，等式中还有一个条件就是：当C＝0时，S＝0，不难理解，当一个人没有性能力的时候，性技巧也不起作用。因此，性技巧S是为高潮加分的加数，它能为高潮带来更多的快乐！
虽然在高潮中，没有两个女人的身体反应是完全一样的，但是仍然没有什么能比高潮更能让我们拥有同样的快乐！
杀死感冒病菌：这是瑞士科学家的发现，情人间的激情亲吻与和谐的性爱可以杀死感冒病菌。而且体内还会产生缓解身体疼痛的大量内啡呔类物质。
增强人的味觉感知能力：据美国最畅销的性医学杂志《红书》报道，最新研究发现，性高潮还能增强人对味道的感知能力。嘿咻之后，能刺激体内分泌出一种天然的安非他命，它可是能调节人的胃口。
因此，无论如何，我们要将快感指数放在等式的左边，因为它是所有激情的结果，也是考核你们的性能力与性技巧的硬指标。当然，也只有在嘿咻的双方是一对异性情侣，而不是一根按摩棒，或者沙发、手指、玩具熊时，该等式生效。
C=能力(capacity)
性能力和激情是乘数与被乘数的关系，在等式中，他们的关系有两种解释。
如果你的性能力或激情数一方等于0时，积为0，S＝0，快感指数即为0。
激情能几倍放大性能力，当在激情作用下，性能力会更加强；同时，性能力又能制造出更多的激情。
其实，一个人的性能力，和体力、智力差不多，都属于先天遗传，后天培养。丹麦哥本哈根大学学者们称，右手食指比无名指长的男性，食指愈长，睾丸功能、性能力愈强。
对于女人的性能力来说，性兴奋、性欲与性幻想都是催化剂，而美国芝加哥气味和味道疗法研究基金会的专家称，研究发现，不同的气味可使人想起一些不同的影像，从而提高人们对性的幻想。真正能激起女人性欲的是黄瓜、甘草糖和婴儿爽身粉，能抑制女性性欲的气味是烤肉；他们还发现南瓜最能使男性产生性兴奋。当然，你们在饭后还可以食用一些香蕉、葡萄、草莓等水果，也会让性能力有不同程度的提高，其中的香蕉含有丰富的蟾蜍色胺--1种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
其实，影响性能力的因素有很多，如果有一个男人喜欢戴戒指，可能会使性能力下降，导致性功能障碍，最终使他部分或完全失去性功能。
H=激情(heartthrob)
就如同充满野性魅力的安吉丽娜，仍然喜欢光顾伦敦的Coco De Mer性用品商店一样，她常常花掉上千美元在这里购买激情内衣和教人如何摆出性感姿势的书籍，她喜欢那些新款内衣，包括丁字裤、半罩杯的性感胸罩，还有黑色皮质的内衣，而且她还经常流连于此类情趣商店。因为安吉丽娜明白激情对于性爱的重要。
其实，“性爱”是严格服从经济学上“边际效用递减律”的，即每一次“性爱”都会因满足归于平静，而长期的“性爱”关系将导致激情水平降低。所以，当我们在每一次满足之后，仍然要考虑的问题是，下一次，该用什么来燃点激情呢？
浴缸是一个不错的燃点激情的好地方，因为在水中的身体比在空气中轻很多，大多数性爱的高难度姿势，在水里最容易实现。当然，如果你有一个足够大的浴缸以及温暖的浴盐水、烛光或者香薰作陪衬的话，燃烧激情就是一件很容易的事了！
你想要“前戏”，而他却直入主题，这样怎么可以？虽然激情也是一种冲动，但对于性来说，这种冲动还是有过程、慢慢地酝酿出来比较靠谱。前戏是激情之乐的第一乐章，读一些性感的文字，拥抱、抚摸、亲吻、沟通都是会让人兴奋起来的好的前戏。
S=技巧(sleight)
著名的性社会学家莎丽·梅特调查发现，有70%的女人不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。问题就在于一些性技巧让女人得不到应有的、足够的性刺激，从而无法释放性能量，获得极度的性快感。因此，沟通一下适合你们之间的性技巧，是给快感指数加分的好方法。
寻找G点：G点在女人的阴道前壁约1/3处的地方，轻柔而有力量地刺激G点能让女人产生高潮，这已经不是一个秘密。
没有任何人可以“给你”高潮。要明白你必须在精神上和肉体上全然放松，才能如愿，否则即使最出色的、最老练的“超级ML高手”，也无法让你得到性高潮。
并拢双脚。虽然色情片女星总是张着双脚嘿咻，但现实生活中的女人在男上女下时伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感。
子宫快感。如果你是子宫颈高度敏感的女人，有三种方法可以让你达到高潮。一是在他身上朝他双脚的姿势，这样可以达到最深；二是往后躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软的话，把脚伸直跨在他的肩膀上)；三是你的膝盖着地，用手肘撑住身体，让他从后面开始。