阳痿如何自我保健?不管是哪一个男性，都害怕被戴上阳痿的帽子，因为这意味着对自己性能力的一个绝对否定，也会对夫妻和谐两性生活产生影响，所以男性就需要了解，下面所介绍的这些自我保健方法。
(l)、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
(2)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
(3)、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
(4)、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
(5)、服用人参蜂王浆。因其含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成分，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。
(6)、可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。
(7)、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
很多男性只要一提到阳痿，都会觉得恐惧，因为这样的现象对男性性能力，是一种很大的影响，但是也希望男性能够明白，很多时候这种性功能障碍问题，是可以通过一些方法去治疗和解决的，所以不要给自己太大的心理压力。