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什么体位最易达到性高潮

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-26   浏览次数:54

  摘要:交体位:我们喜欢一种新的身体的弯曲或新的刺激作用于阴道壁所带来的新感受,特别是,我们喜欢深度的改变。。。。。。

  如一种性交体位让阴茎只在阴道入口“徘徊”,而另外一种却让阴茎深入阴道。

  我们喜欢传教士性交体位是因为它给我们一种面对面的直觉。一种姿势被喜爱是因为它使我们感到与伴侣更加亲近,而另外一种姿势遭人厌恶是因为它让人感到习以为常。因此对于很多女性来说经常变换姿势没有必要。女性一般更喜欢其中的一种或两种姿势,它或它们令我们感到亲密、相联、被爱,不但反应出爱的感觉,更体现出合成一体的需要。

  传教士姿势是如此经典以致我们有些人为它而辩解。与男性在上面并确定节奏时,它的确是令我们感到难以控制。它也妨碍对阻蒂的直接接触并使男性易于达到高潮。但是它也是一种很亲密的姿势:你们可彼此看到和亲吻,用你的手抚摩他的身体。它同时使你的后背有依靠,他抽送阴茎时也可刺激到阴蒂。你也可以夹紧双腿从而使阴道“抓住”阴茎,增加刺激。

  女上位被很多女性钟爱,但是如果你不愿意被人所注视或者主导性生活,那么它没有多大作用。但是如果你能克服这些观念,当然,它也有很多优势。你可以控制节奏,控制插入深度,阴蒂获得更多刺激,并让他躺下且放松。你们面对面,可以彼此抚摩,也可以让节奏慢下来,有时在他要控制不住时,这种方法很有效。通过身体前后摆动、由腿跪下或旋动来改变角度,这些都需要你的背部用力。

  侧位的性交体位是相当放松且亲密的方式。它使身体广泛接触,利于接吻和谈话,不存在传教士姿势中科“上下”问题。如果负荷另一个人体重成问题时,这是一个很好的解决方法。你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入;它不能够提供较多的阴蒂刺激,但是你可以用手辅助。在所有的姿势中,它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势。

  正确的姿势只是为了感觉良好。它是放松的或充满兴奋激情,绝对不是不舒服的。但是因为各种原因,有时性交姿势是错误的:如开始感到不适;感觉将退;你需要更深或更浅;你需要更多或更少磨擦你确信将无法达到高潮;他兴奋得太快。

  如果你想改变姿势,应提前考虑。尽可能地少运动使双方从现在姿势过渡到你所想要的姿势。通过打断谈话或停止运动来暗示他变化的发生,然后轻轻地告诉他如何变化。当你变动时为保持阴茎呈插入状态,可用手将他的臀部拉向你,或腾出一条腿绕住他,使它不至于滑出。

  如果他突然停下来并且完全静止,那不表示他想改变姿势,而是他要达到高潮了。除非你希望他这样,否对应赶快停下来。

  美国研究学者指出,人类性欲除受大脑控制外,尚与内分泌有一定瓜葛,比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮,俗称雄激素,就是男人性欲的主要发动者。

  而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之,男人的肌肉越发达,雄激素分泌就越多。

  那么,如何使肌肉发达呢?建议你以餐桌与运动场为重点,参考结合以下建议。

  优选蛋白质

  有助于肌肉强健的三餐膳食结构,当在养分全面的基础上,突出蛋白质的优势地位。道理很简单,蛋白质是构建肌肉的原材料,如同修房子的“砖”一样重要,绝对马虎不得。

  学会择优蛋白质食品形形色色,大致分为动物性食品与植物性食品两大类,两类食物的蛋白质含量多少不同,所含的必须氨基酸种类和数量差异甚大,其消化和吸收的效率也不一样。

  而肌肉增长所依靠的蛋白质,至少应有1/3以上属于必需氨基酸全面的优质蛋白,肉、鱼、蛋等动物蛋白质就属于这一类,应在餐桌上占有足够的比例。至于植物食品,如豆类、大米、面粉、花生等至少有一种以上必需氨基酸缺乏(如大米缺乏赖氨酸),而且吸收率不高。

  不过,可以变通一下:如利用蛋白质的互补作用,将几种食品搭配起来食用,以谷物为例,缺乏赖氨酸,而豆类赖氨酸多,两者同吃即可符合人体的生理要求;再如对植物性食品进行加工,祛除过多的纤维素(阻碍蛋白质吸收),即可提高蛋白质的吸收与利用率,如豆类整粒食用,蛋白质消化率仅为60%,一旦加工成豆浆则上升到90%。

  数量要摄足建议你按每天每公斤体重1.6~2克的需求量来安排。不过,高蛋白食物往往脂肪含量也高,容易引起血脂水平升高和身体脂肪增多,故不能安排过多,有条件者可服食从牛奶里提取出来的乳清蛋白,此种蛋白具有纯度高、吸收效率高等别的蛋白无法相比的优点,是构建肌肉的最佳原料,增肌效果特优。

  另外,也可直接服用氨基酸制品,胃肠功能不太好的人尤为适宜。因为氨基酸制品能被人体直接快速地吸收,不会使人胀气或增加体脂。如临睡前空腹服用精氨酸,有助于提高体内天然生长激素含量和清除过多脂肪;吃高蛋白食物的同时服用赖氨酸,对于促进肌肉生长很有利,一般吃入100克蛋白质服用3片赖氨酸即可。

  有规律地摄取法国专家研究发现,人体肌肉的逐渐衰老是肌肉蛋白质的合成与降解失衡造成的。他们在对实验鼠的研究中观察到,血液中氨基酸含量增多,能够刺激体内蛋白质的合成,而食用高蛋白食物则可提高血液中氨基酸的含量。但是,如果摄取蛋白质没有规律,反而会适得其反。

  怎样才算有规律地摄取蛋白质呢?法国专家认为:最合理的方法是每天中午一次性摄入日需蛋白质总量的80%。换言之,在一日三餐之中,中餐是摄入蛋白质的“黄金时间”,80%的蛋白质食物应安排在这一餐。

  这样安排比起平均分配给三餐来,会更有利于肌肉的发达。在进食高蛋白食物的同时,吃入一定量的果蔬,以增加消化酶,如无花果、菠菜等,也有助于氨基酸在体内合成蛋白质,为肌肉增长效力。

  补足维生素

  刚才说过,身体长肌肉要靠摄入蛋白质,但是如果光补蛋白,没有维生素B2,补再多蛋白也是白搭。

  因为在众多的维生素中,维生素B2最容易缺乏,它参与机体蛋白质的合成代谢,维护皮肤及黏膜的完整,对肌肉发育有重要作用。

  动物的肝、肾、牛奶、蛋类、绿叶蔬菜、豆类、野菜及坚果类食品(如核桃、栗子、松子、花生、瓜子等)维生素B2丰富,可多安排一些。

 
 
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