做爱的过程中也让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。
人要做爱的原因不外乎几种，因为爱着某个人，或是想要他（她），又或是二者兼而有之。也许为了怀孕。还有的时候只是为了平息一场争吵，或为了改善倒霉的一天。不过你一定要知道，你做爱的理由可能完全不同于你的同伴……
女人做爱为了更亲密，而男人是为了使她高兴。女人通常是把性看作是体现女人所渴望的那种亲密感的一种方式。而男人却正好相反，每月只想要两三次。每当男人告诉女人没有心情时，不管他如何保证他是爱她的，女人都会变得烦躁不安。也许这样反复几次之后，女人已经确信男人不爱她或爱得不够，情绪陡然低落。
于是男人尽义务地甚至是机械地与女人做爱，而女人渴望的却是浪漫的，在甜言蜜语中渐渐地与他合二为一。所以女人的缓慢也令男人不耐烦，而男人的高效率也使女人心寒。
男人喜欢离奇的做爱方式，女人只想要正常的那种。男人和女人都有着严格的家教，可是教育在他们身上却有相反的效应――尤其体现在夫妻生活中。男人认为挑战传统观念中认为好的东西，这是一个进步，而且不一般的体位，甚至是在电梯里被人发现，恰恰能引起人的欲望。
女人则不同，与性有关的话题总让她觉得羞愧。她讨厌男人的各种花样，脏话，以及那种愿意被人看见做爱的想法。她只想要正常的性生活――正常体位，不要新奇古怪。而更令女人恐惧的是，即使她想在床上与丈夫放松一秒钟，他都会诱使她进入一种不安的、危险的境地。因此她永远不可能放松，性兴奋对她来说几乎是不可能的。他做爱希望与对方融为一体，而她为了获得强大的感觉。
再者，做爱的理由除了是“自己想做”或“爱他，配合做”之外，还有多个的理由去吸引人多多投入这个健康的日常活动。
做爱有助舒缓压力，有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，因而有助于舒缓压力。而另一方面是，在做爱时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。
做爱还有助于免疫力的高升，当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病，无病强身。因为在做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。
而且在做爱的过程中也让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。而谁能拒绝被爱与被宠的诱惑呢？而根据统计显示，婚姻美满的人较单身和离婚者更长寿。而美满的婚姻也包含美满的性生活在内。
另外，做爱还心脏与循环系统有所帮助。由于做爱会提高心跳与血压，可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。虽然跑步与打球等剧烈的运动也有此效果，不过看起来都没做爱有趣。而且一个热吻燃烧十二卡路里，十分钟的爱抚燃烧五十卡路里，即使最和缓的性爱每小时也消耗两百卡路里，所以也有助于保持身材。
温馨提示：
完美和谐的性生活对睡眠也有着促进的作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵也在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。