发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
性爱误区：健身运动后不易爱爱
运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。
但如果因为此时性欲高，就过性生活，对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。
运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活，方能共享鱼水之欢。
摘要:夫妻性爱技巧：在现实生活中许多人认为，在性生活中以“手—生殖器”性交方式达到高潮是不正常的，或者是不正当的。。。。。。
这是一个不了解女性生理和心理特点的错误想法。
夫妻性爱技巧：女性的性激动并达到高潮依赖于动情区所接受的性刺激。一般而言，性交过程中小阴唇，阴道外三分之一、乳房、口唇这些动情区可以受到异必的直接刺激，然而，性动情区的关键部位-阴蒂却受不到直接的刺激，这是许多女性做爱几年甚至几十年都未能获得性的根源所在。
实际上，阴蒂的性敏感性较强，倘若受到直接适当的刺激，达到性兴奋的速度不会比男性慢多少。根据这一点，夫妻在做爱中，除了改变性交的体位对阴蒂的直接直接刺激外，还可以手作为辅助手段，缩短男女达到性高潮的时间差。问题的关键是做爱的男女不应对性生活中的这种“手淫”有偏见，认为其不正当或由此达到的性高潮也不正常。
事实上，单纯手淫（手—生殖器）与性交中辅以手的爱抚所达到的性高潮仅有的差异是感觉上的，因为单纯手淫仅仅是对阴蒂的直接刺激，而性交过程中的手的刺激是两性身体全方面的的广泛接触、磨擦，能使几乎所有的动情区都接受刺激，故达到性高潮的感觉要和强烈得多。
研究表明，女性最富有性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体，小阴唇、阴道外三分之一区，而且，在性交过程中，阴蒂受到的刺激比手淫时阴蒂爱到的要低。因此可以推测，除了众多妨碍女性达到高潮的原因之外，阴蒂得不到足够的刺激是常有的最基本原因。
在夫妻之间用手相到触摸性动情区，抑或在性交过程中用手作为辅助手段去触摸性动情区，达到性高潮满足，这类行为不应算做手淫。因为手淫被界定为一种“自恋”、“自慰”“自行”的性行为。
有的女性对阴茎寄予过高的期望，然而性设法却迟迟不来。那么，在这种时候，手的帮助是必要的。需要过多的用手刺激女性并没有毛病，非不正常。但在使用时得注意以下几点。
A是时机。
一般应在性反应的平台期辅以刺激，促进高潮的到来。
B是地位。
用“手—生殖器”性行为方式，与手淫的不同；后者是主导地位，而前者是辅助地位，因此不能忽视对其他部位的刺激。
C是手法。
需要夫妻间加强交流。
D是力度。
在女性性唤起并不完全时，避免过早，过快，过重地用手刺激。