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冬季怎么预防前列腺增生

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:24

  天冷了,患有前列腺增生的老人往往在夜间尿频尿多,少则3-5次,多则10余次。尿频不但干扰睡眠,且常因频繁起夜导致感冒,而市售的许多治感冒药又会加重尿路梗阻的症状,令原本就小便不畅的前列腺增生老人排尿更加困难。为防止前列腺增生危及生命,专家提醒患有前列腺增生的老人,在冬季要格外注意以下3点:

  一、尽量不憋尿

  有的老人半小时就得尿一次,虽然每次不多但比较痛快。但天一冷懒得去厕所(尤其是受居住条件限制,需外出小便者),或是在打牌、打麻将时总想先憋一会儿,结果时间一长再想尿就尿不出来了。这是因为憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环,加重了局部水肿,遂导致排尿障碍。

  二、慎服感冒药

  无论是小便起夜,还是外出活动时,体质相对较弱的老年人都要注意防寒防风,以免感冒。因为一旦感冒,许多治感冒的药在服用后都会加重前列腺增生患者的排尿困难,甚至引起急尿潴留。常见的药物有感冒通、速效感冒胶囊、维C银翘片、感冒灵等含有扑尔敏的复方感冒药。

  三、莫坐冰凉椅

  外出时不仅要保证下半身的内裤毛裤温暖、干燥、舒适,更要注意不可在街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳、健身器械,甚至是外出爬山时的山石、台阶上“落座”。

  以上介绍的是冬季怎么预防前列腺增生,希望本文能让你对冬季怎么预防前列腺增生有进一步的了解,同时也能引起对前列腺增生的重视,在平时的日常生活中做好预防。

  在生活中,很多男性朋友因为生殖健康问题都会发愁,生殖健康也是男性最关注的,如果生殖健康出现问题,那么男性会受到很大的困扰,下面一起来看看保护男性生殖健康的几种饮食吧。

  1、西红柿

  丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。

  2、黄豆

  黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

  3、胡萝卜

  含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。b-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富b-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。

  4、海鲜

  海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

  海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。

  5、大蒜

  大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。

  6、全麦面包

  要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

  7、深海鱼

  压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。

  8、茶

  绿茶富含了红茶所没有的维生素c。而维生素c是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

  除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

  9、红酒

  如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。

  而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。

  上面给大家介绍了保护男性健康的9种食物,在男性的生活中,生殖健康问题很重要,所以男性朋友要多吃上面的几种饮食,让你在以后的生活中更加美好。

 
 
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