乳房胀痛？乳房不适？乳房有良性肿块？如果你正为这些乳房问题感到困扰，说明你的乳房需要进一步保养了。
你的乳房有这些不适症状吗？
——可能怀孕了，你很难相信自己的乳房竟像充气似地胀大,且疼痛不舒服。
——夜晚，你还可能找不到舒适的睡姿。你的月经可能快来了，原本丝质的柔软内衣竟像沙纸一般，稍一移动就很不舒服。
——或许你仍疑惑每月定期检查到的乳房肿块是什么，即使医生已告诉你是良性的。许多女性对这些良性的乳房变化感到困惑。
下列是专家们的建议，帮助你缓解乳房的不适。
1、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食一一食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发现，采取这种饮食的女性，其动情激素有不同的代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出，仅留下少数动情激素于血液循环中，这表示乳房将受到较少的刺激。
2、保持身材苗条
这意味着根据身高将体重保持在适度的范围内。对过度肥胖的女性，减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内，脂肪类似另一种腺体，产生并贮存动情激素。如果你的体内脂肪过多，你的体内可能有过剩的动情激素循环着。霄迪欧博士指出：“乳房组织对荷尔蒙可是非常灵敏的。”
3、摄取维他命
饮食中应摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食物，诺洛波医师说。这些维他命有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。l避免人造奶油及其它氢化脂肪氢化脂肪干扰体内将必需脂肪酸(来自食物)转化为Y--亚麻油酸(GLA)的能力，诺洛波医师说。GIA促成前列腺素E的形成，此荷尔蒙可控制催乳激素。
4、保持平静
心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。
5、避免咖啡因
咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。有些研究说会，有些则没有结论。但史密斯医师仍郑重地建议如卞：“我看过许多有乳房痛及其它良性症状的妇人，在戒除咖啡因后，明显地改善情况。你真的得全面戒掉咖啡因。”也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶、以及含咖啡因的止痛药等物完全死心。
6、不吃咸辣香肠披萨
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7--10天尤其应避免这类食物。l避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
7、试用热敷
其它女性则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。也有人发现交替使用冷热敷最有效。
8、穿稳固的胸罩
那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。有些妇女发现晚上睡觉穿胸罩有帮助。
9、考虑换避孕药
当你尝试改善良性的乳房变化时，你口服避孕药里的动情激素含量可能有利或有害，这视你乳房的情况而定。通常，动情激素含量低的避孕药可能帮助纤维及囊肿性的状况，但会恶化纤维肥瘤(fibroadenoma)，这是一种固态的肿块，通常可移动。
10、尝试以按摩缓解
有些妇女以轻轻按摩乳房的方式，使过量的体液再回到淋巴系统。按摩师安德森女士发明一种按摩法，先将肥皂涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起。
10大保养建议呵护女性乳房健康
发布日期：2024-12-27 浏览次数：36
男人随“性”而欲
在居高不下的离婚率面前，罪魁祸首就是男人难拒外界的诱惑。婚前卿卿我我，婚后便一步步沦为平淡，妻子在男人面前没有任何新鲜感，握着她的手就像左右握右手一样。这个时候，外面花花世界就像一个巨大的磁铁，深深吸引着男人。明知道对家庭对爱人有责任在身，明明知道出轨不对，可是在美色诱惑面前，男人还是忍不住犯错。
要问女人最吸引男人的是什么，第一个绝对是美貌和性欲望。男人在选定一个女人做自己的女朋友时，首先是会对她有性欲望的，男人对一个女人没有性欲望，一般不会选择她做女朋友。因为男人承担着繁衍后代的重任，如果女人无法勾起男人的欲望让男人繁衍后代，那么男人就必须承受家庭和社会的各界压力。
男人随“性”而欲，不完全是他的思想问题。今天一起来看看为什么男人难拒诱惑，随“性”而欲。
性是一种正常需求
食色性也，老祖宗就发现了性和吃饭一样，是人类的正常需求。要说人是铁，饭是钢，性就是心理疾病的治疗仪。心理学家弗洛伊德认为人的很多心理疾病都与对性欲望的压抑有关，只要性事正常的话心理就很很健康。
以前，人们对性事会心存禁忌，不能挂在嘴边，不可跟别人暧昧，更不能跟妻子以外的女性发生不正当的性关系。当如今，随着社会的进步，人们对待性事的态度也来了个一百八十度的大转弯。不少男人认为性就是正常的欲望，欲望来了就需要发泄，不管对象是谁。当男人欲望来袭之时，女人只是欲望发泄的对象而已。
男人总追求新鲜感，看着妻子和女朋友单一的动作，他会生腻，因此追求新鲜刺激的他往往会禁不住外界的诱惑，在外面搞外遇找情人，这些都已经不是什么新鲜事了。也许，婚姻之外的女人只是男人的性工具，也许，男人对她们怀的是更多的感情，这些只有男人才知晓了。
男人上床前后差别大
如果男人把女人当成了艳遇的对象，那么在上床之后，他的表现会有天壤之别，他的内心在纠结。他会认为自己这样的行为对不起家中的妻子或者女朋友。当男人陷入了自责的时候，他的表现会出乎人意料。
如果男人把你当成结婚的对象，可是他在上床之后有很大的落差，那么他肯定是在猜疑。不少男人对性寄予了很高的期望值，可是在发生之后发现并不是那么一回事，例如他本来以为外表纯纯的你会是一个处女，可是你却像是一个情场老手……你在床上的表现会让男人陷入各种不同的猜疑，因此造成心理落差大的问题。
可是要知道，如果男人把你当成结婚的对象的话，那么他会很尊重你，不会轻易就跟你提出要发生关系的要求，因此，在男人面前千万不要轻易答应他的请求，不然他就会很快把你当成是艳遇的对象了。
男人对性很自私
人都是自私的，特别是对性事。在恋爱和婚姻中，男女双方都希望自己是对方的唯一，出于骨子里的大男人主义的影响，男人更是如此，特别是对性事。在性事方面，男人总是允许自己犯错误，而不允许女人犯错。
一旦发现自己的女朋友有过很多前男友，并且有过丰富的性经历，男人心里就会一直不舒服。要是知道女人在婚后红杏出墙，那么男人会二话不说就会选择离婚。
老婆出轨会让男人很没面子，会很自卑，也会很痛苦，这是在男人的内心所不能允许的事情。这时男人要么会想离开这个女人，要么忍气吞声做个自己看不起自己的窝囊男人，要么会找更多女人发生性关系，来平衡自己的心理。
这就是男人，一个随性而欲，自私自利，叫人心里很不痛快，可是又让人欲罢不能的男人。
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