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八种去脂食物你不要放过

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:27

  冬天一过,发现身上的赘肉特别明显。那么应该如何瘦身?下面的八种去脂食物你不要放过。

  1、小麦

  小麦往往会让你有膨胀感,它可以提供充足的水份,它能够点燃你的激情,增加你的食欲。这是菜单上最重要的食物之一。

  2、胡萝卜

  胡萝卜在日本有“东方小人参”美誉,因为胡萝卜的营养极其丰富,物美价廉,具有健身美容的功效,除此之外,还具有乌发的作用;胡萝卜所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。当然,也是我们MM一族的减肥好食材啦!胡萝卜能给身体补充必需的维生素原A和维C,是瘦身的好帮手,所含卡路里很少,而且富含有助消化的纤维。一直很受新鲜果蔬爱好者的青睐。

  3、番茄

  番茄营养极其丰富,其抗氧化能力使其具有强大的美容功能。其汁与蜂蜜调和做面膜可以令肌肤洁白,消除皱纹。而番茄含有大量的钾及碱矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,因此能够降脂降压。

  4、豆类

  豆类含丰富纤维质,能吸收体内水分,与体内废物一起排出,还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短,减少吸收。

  5、苋菜

  苋菜可以减肥轻身,同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素,其中的粗纤维可以促进肠蠕动,帮助轻身减脂。

  6、虾子

  虾子富含蛋白质,而且热量不高,搭配柠檬和新鲜沙拉一起吃,海鲜和清淡饮食就能很好的搭配到一起了。而要避免虾子跟蛋黄酱、黄油和面包等高热量食物一起吃。

  7、鸡肉

  想在保持身材的同时满足口福,可以选择烧烤鸡肉串。用不油腻的配料进行烘烤,最好能配上甜椒和洋葱一起,绝对美味而且不发胖哦。

  8、干芦荟

  芦荟是减肥茶里常用的原料之一,其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆积。

  有话说,如果你需要减肥,就要多吃以上的八种食物哦!

阴茎勃起,是男子汉的一种本能,受生理或心理双重因素的影响。从一两岁的男孩到年迈的老人,都可出现程度不同的阴茎勃起现象。当生理或心理因素解除后,阴茎就会恢复常态。

     阴茎勃起虽说是一种生理现象,但在勃起的时机、持续时间方面都有大致的规律,如果勃起过于频繁,或者勃起持续过久,则可能是某种疾病作祟的结果。

  夜间勃起

  在一天24小时中,夜间可谓是阴茎勃起的高峰时间段。调查资料显示,青春期男孩子每晚可勃起6次左右,每次持续约20~30分钟;青壮年期更多,每晚平均60~90分钟勃起1次;中年以后则逐渐减少,65岁左右的健康老人每晚仍可有数次勃起。

  由此看来,夜间阴茎勃起乃是男人的一种生理现象,如同呼吸、泌尿、出汗一样。可是,由于性教育的缺乏,有些刚刚进入青春期的男孩子,对这一生理现象不能理解,整日惴惴不安。生性敏感羞怯的孩子尤其如此。一个中学生给心理医生的求助信中写道:“我住在学校的集体宿舍里,因夜间阴茎常常勃起,怕同学看见笑话,所以总是躲着人,后来就不敢再在集体宿舍住了,成天呆在家中不愿出门。我感到自己很下流……”

  夜间勃起凡健康男人皆有之,没有倒是一个值得追究的问题。医学专家告诉我们,当男子患有某些累及生殖器官的疾患时,夜间勃起就可能消失,此时不但不能暗自庆幸,还应当及时去看医生,弄清楚病因并积极治疗之,否则可能导致勃起功能障碍而影响自己一生。

  频繁勃起

  阴茎勃起常源于生理或心理的刺激,如异性的刺激,或影视与书刊上的性内容等,但有些人并没有接触到这些刺激因素,也会频频发生自发性的勃起,如高血压、心脏病、肺气肿等疾病的患者,此时就可能是病理性勃起了。

  专家们注意到,生活在青藏高原等高海拔地区的男性居民勃起频发,究其根底在于空气稀薄、环境中氧气不足。换言之,当人体缺氧时可以诱发阴茎勃起。明白了这一机理,就不难解释高血压等患者阴茎自发性地频发勃起这一体征了。高血压、心脏病等心脑血管病患者,机体组织得不到足够的氧气供应;而肺气肿与失血者,则因为摄取及运送氧气的能力变差;至于脑梗塞、心肌梗死等患者,也会出现勃起现象。它们虽然表现得形形色色,却都是基于这样一个原理:人体组织缺氧。因此在这些情况下,阴茎勃起是对人体缺氧的一种警示,应当高度警觉。

  假如你患有高血压、心脏病、脑梗塞等导致组织缺氧的疾病,又频频发生阴茎自然勃起时,切莫掉以轻心。这实际上是机体在警告你:缺氧严重了,病情恶化了,是看医生的时候了。

  持续勃起

  正常情况下,阴茎勃起持续时间不一,可长可短,短则几分钟,长则一个多小时。如果勃起时间过长,超过四小时,且勃起仅限于阴茎海绵体,不波及尿道海绵体与龟头,医学上则称为阴茎异常勃起。

  为什么会发生异常勃起呢?原因很多,其中最值得注意的是源于某些疾病作祟:

  尿道疾病 以炎症最为多见,如前列腺炎。由于炎症造成前列腺静脉丛栓塞,妨碍深静脉的回流而致阴茎坚挺不衰。尿道炎、血栓性静脉炎也可招致这种后果。另外,尿道损伤、尿道息肉、膀胱结石等疾病由于局部反射性刺激,也可引起阴茎勃起异常。

  阴茎疾病 包茎刺激龟头感觉神经末梢可诱发阴茎勃起。另外,阴茎外伤、外力持续压迫阴茎、阴茎根部遭受癌细胞浸润等,致使静脉回流障碍,同样可使阴茎硬挺不疲。

  神经疾病 阴茎接受神经的指挥,一旦控制阴茎勃起的神经系统发生障碍,阴茎的反应必然异常。这些神经病变有感染性脊髓炎、多发性硬化、脊髓损伤等,可能与病变抑制交感神经、降低血管紧张性、致使阴茎海绵体扩张充血有关。

  血液疾病 由于血液中某些成分改变,引起了微血管血液动力学方面的变化,导致阴茎海绵体内血液沉积,阻碍了消除阴茎勃起的正常机制,进而造成阴茎勃起异常。

  阴茎持续勃起不仅预报疾病,而且本身也将对机体产生危害。研究证实,这种勃起若超过两天,阴茎海绵体深动脉持久扩张、静脉持久收缩,造成持续充血,进而影响血管内血液循环和氧气交换,二氧化碳张力增加,血液淤滞,粘稠度增高,促使静脉回流更为困难,甚至形成血栓和局部肿块。当勃起超过10天,就会发生血管闭塞,阴茎海绵体纤维化形成,最后可能造成阴茎永久性勃起障碍而无法进行性生活。

  为避此祸,一旦发生阴茎异常勃起超过4小时以上,就要一边寻找病因,一边进行对症处理。早期患者可对阴茎进行冷敷或冰敷,也可施行冷盐水灌肠、静脉输液与抗凝疗法。总之需要求助于医生,本人只须密切配合即可。

 
 
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