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关注让女性更健康快乐的七个好习惯

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:41

  每天或者在你感到有需要的时候,去做下面这些事,可以让女性更加健康快乐。

  1、给爱人一个拥抱

  一些能够表达爱意的小动作,一餐他喜欢的饭、暧昧的短信或者意想不到的触碰,能让他体会到来自你的善意和支持。

  瑞士的研究人员,在对102对夫妻进行调查后发现,女能通过做这些小动作获得良好的情绪反馈,即使伴侣并不知道她们做的这些事情。

  2、将感激化为行动

  记住那些值得你感谢的事情,它们会成为你心理健康的“化肥”。英国一项新研究发现,每天记住那些值得你感谢的人与事,降低焦虑的效果等同于做心理治疗。而且,感激的越具体越好。

  加利福尼亚大学心理学博士罗伯特·埃蒙斯解释说:“说‘我感谢咖啡师’的效果,比不上有意识地思考她总是记得你喜欢加低脂奶的拿铁咖啡有效。”

  3、该休息时就休息

  乔治梅森大学(GeorgeMasonUniversity)的心理学家发现,通过深呼吸、欣赏雪景或者接触其他的人,都可以让人们有更好的自我感觉,也能拥有更快乐的情绪。

  4、巧克力可对抗焦虑

  关键在于选择合适的巧克力糖果。在给90位荷兰志愿者吃下不同类型的巧克力之后,研究人员发现,高度紧张的人吃牛奶巧克力会最有舒缓情绪的效果;但如果你只是稍微有点焦虑,黑巧克力才是更好的选择。

  5、睡前休息时间

  设定工作和家庭生活之间的时间界线,这个界限越清楚,你就越能顺利的卸下工作,享受业余生活。譬如,晚上8点以后不再查收电子邮件,去看看电视剧或者干点别的来打发时间。

  6、和自己做朋友

  关心自己,可以让你得到安慰和快乐。对待自己就像对待自己最好的朋友,不能以工作为借口忽略自己的需求,同时,要知道在牺牲假日的背后,失去的会更多。

  7、40秒流汗运动

  苏格兰新研究发现,一些小运动也能帮助我们得到快乐。花10分钟时间,悠闲的骑自行车,过程中突发的努力踩踏板,坚持2个20秒,一连三次一个星期,等同于一次高质量的锻炼。三周以后,习惯久坐的女性,可以提高12%的有氧能力。

  摘要:最好听的情话,爱情是一个果酱罐,让我俩变成了小孩子,快乐地尝着它的香甜,仿佛永远不知厌倦;爱情是一颗话梅果,让我俩变成了馋嘴的小熊,欲拒还迎那酸甜的滋味!

  最好听的情话。

  1、爱情是一个果酱罐,让我俩变成了小孩子,快乐地尝着它的香甜,仿佛永远不知厌倦;爱情是一颗话梅果,让我俩变成了馋嘴的小熊,欲拒还迎那酸甜的滋味!

  2、爱情很慢很慢,时间很快很快。寂寞很长很长,人生很短很短。你在很深很深的孤独里,等待着很笨很笨的我。

  3、左手刻着我,右手写着你,心中充满爱,当我们掌心相对,心心相印时,所有的人都会看到——我爱你!

  4、我的心是湖水,柳条是你的倩影,你的倒影在水中,柔和的月光是我的情怀;我的心是天空,云霞是你的倩影,你的美丽挂在天际,飘舞的秋风是我的思念…

  5、我的相思织成网,我的真情搭成桥,我的承诺化做风:无论银河是多么宽阔,都不能阻止我们的心灵的交融!

  6、我深深地恳求你;不要把我逐出你的爱门之外,我一分一秒也不能缺少你的爱。只有赢得你的爱,我的生命才有光彩。

  7、所谓的爱情,就是爱情和亲情,随着时间的流逝,爱的分量会越来越轻,因为我们的热情正日益的消磨和减退;当一切都变得平平淡淡的时候,撑起我们生命希望的,是那平平淡淡的亲情,正如一首歌所唱的那样,平平淡淡才是真!

  8、这么多年来,我一直在寻找理想的爱情,但没有一个人能像你那样在最初的时刻打动了我,而且越来越深沉的打动。

  9、不要轻易让真爱你的人哭,因为一旦流泪了,心就会有了裂痕,有了裂痕,伤痕便有了驻足的地方;更不要轻易伤害你深爱的人,因为要伤害你爱的人,你得首先伤害你自己!愿有情人,永远相知相惜相守,终成眷属!

  10、爱是神奇的,它使得数学法则失去了平衡;两个人分担痛苦,只有半个痛苦;而两个人共享一个幸福,却有两个幸福。

  11、在每个想念的日子,想你不容易,不想你更难,愿以一片难懂的心情,深深思念你!

  12、月光如水般皎洁,我们的情感是不是也可以这样晶莹清澈;心中荡漾起如水的温柔,人生的路是不是要有天长地久的知心好友!睡了吗?朋友。

  13、春光易老,夏天的时光也一样转瞬即逝;去的去了,来的来着,去来的中间,又有多少匆匆而过境遇!春花落了,夏天的花朵也一样会凋零。睡吧,孩子。

  14、不知道你今天过得好不好,我的情况不太妙。总觉得左左右右,脑子里里外外,嗡嗡的都是你。想你的模样,想你的表情,更想知道周末了你要给我什么惊喜?

  15、遇见你是一种缘分,陪伴你是一份幸福。如果你想念,我就会来到你身边,如果你愿意,我就会一生为你守侯。

  16、雨夜里什么事情都可能发生,除了爱情。爱情已被流放,在三千里之外,在两千年之前,谁家的女子还会在陌上采桑?还有哪个男子会对天长啸大叫上邪?睡吧

  17、广告说:因为可以和你共撑一把伞:所以才喜欢雨天“一生守候”不是一句简单苍白的山盟海誓,而是无数个平淡日子的同舟共济,相濡以沫。

  18、孤独时想起你;落泪时想搂住你;开心时想扑向你;兴奋时想吻你。一切尽在这四个字:我需要你!

  19、有桩事你也许没注意,你给我的那把牙刷成了我的恩物,每一次使用都得到极大的满足,我要永远使用它,除非你再给我一把。

  20、有阴晴有圆缺,有悲欢有离合,每一次回顾,总怀念着你,深深祝福你,在这深情的季节里,我好想送你一份满盈胸怀的思念和数不尽的祝福。

  21、每个人心里只有一个宝贝,后来它渐渐变成了眼泪!就算这句话是真的,我依旧无怨无悔,依旧把你当成我心里唯一的宝贝,就算某一天它变成了眼泪,我至少还可以在回忆你的笑脸中陶醉,在呼唤你名字的时候无悔!

  22、还是喜欢如水的夜晚,象一段沉寂了很久的情感,象一页被搁置了很久的黄叶书,象对一个人铭心刻骨的思念,在不经意之间,岁月和我,已是万水千山啊!

  23、有时候我希望我是那珠穆琅玛顶峰的圣火,点燃你那颗千年冰冻的心;有时候我希望我是那林中的火焰,覆盖你深入土壤中的身躯;你说行吗?

  24、天空里的飞鸟可知道我的烦恼,让我的心不再为自己舞蹈。昨天的梦在化为灰烬,没有人知道。再多的苦我都能承受,为了你的期望。

  25、天黑的时候,一定有一些花在凋落,一定有更多的花在绽放;夜深的时候,一定有很多的人回家,一定还有一些人在外面流浪。不要再想这些了,晚安吧。

  26、因为有风,柳条得以轻扬;因为有雨,禾苗得以滋长;因为有花,自然才显芬芳;因为有你,生活才显阳光。宝贝:你就是我的太阳!

  27、你的名字是我最爱的语录里的唯一单词,你的笑容是我最爱的影片里的唯一影像,你就是我在爱的海洋里的唯一航班!你是我每天平凡日子里的唯一想念!

  28、你的美丽吸引着我,你的欢笑像雨后的甘露那样清甜,我是清醒的,因为我知道,我真的爱你。

  29、一千次擦肩,一万次回眸,才换来与你聚首;五百年夙愿,几轮回祈求,方能够与你相守。相爱来之不易,岂可轻言分手。你我生死相依,今世恩爱千秋!

  30、夜深了,四周静悄悄的,对你的思念,似无形的索,剪不断,理还乱!唯一可以从两端拉啊拉,直到两双手握在一起,两颗心融在一起,不离不弃!

  31、你就像一杯美酒,看起来迷人,闻起来诱人,喝起来有点辣,回味起来还挺甜。

  32、如果有一天,我化作了一抔黄土,这黄土上长出的青草也是为你而绿,开出的黄花也是为你而香;如果有一天,我化作了一溪清泉,这清泉里翩跹游摆的鱼儿也是为你而舞,那叮咚的泉响也是为你而唱。

  33、我好喜欢你呦,我喜欢你的鼻子,我喜欢你的眼睛,我还喜欢你经常对我发怒的样子。

  34、你给我一滴眼泪,我就看到了你心中全部的海洋。

  35、情人节情话。相逢时,你是一根多情的丝缕。热恋中,你是一句执爱的盟誓。离别了,你是一份沉重的思念。在心中,你是一段珍藏的记忆。我的生活因你绚丽多姿!

  36、我曾有数不清的梦,每个梦都有你;我曾有数不清的幻想,每个幻想中都有你;我曾有几百度祈祷,每个祈祷中都有你。愿命运之神让我看到你,听到你,得到你。

  37、青春的岁月象条河,那么青春之后的岁月呢?秋的日子在一场一场的雨里深了,那么秋的日子会在什么样的时刻消失了呢?夜来了,会去,梦来了,睡了吧。

  38、你知道吗,我恨你,因为你偷我的心、抢我的爱、骗我的情,并将霸占我的后半生,最恨你的是,又浪费我一毛钱手机费!

  39、我愿全世界的女孩都变成你,那么想你就不用到处找你:我又害怕全世界的女孩变成你,那么到哪我都放心不下你!不论天涯海角、春夏秋冬,想你在每一天!

  40、我一生最大的幸福,就是能在每个夜晚轻轻拥你入睡,能在每个清晨拥着你醒来……???

  41、甜言蜜语的情话。人们说:“爱一个人是不求回报的。”但是我却要你给我回报---让我在有生之年把我的爱全部送给你!

  42、最感人的情话。请你轻轻地闭上眼睛,你会感觉到轻轻的风,那是我在轻轻地接近你,轻轻地抱着你,轻轻地吻着你,我爱你。

  43、我是针,你是线。一针一线绣出好“钱”景;一针一线绣出好前程;一针一线绣出健康平安;一针一线绣出幸福家庭;一针一线绣出我们的美好生活!

 
 
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