发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
如何让30岁女人拥有青春身材呢?现在就跟小编一起来看看保养秘笈吧!
30岁的女人步行可以保持身材
许多女人在揭开30岁生命篇章时生活还是很有节制的。接着，孩子有了，责任来了，多余的脂肪也出现了。女人在30岁时远不如从前活跃，这就是为什么她们的体重会增加，身材会走形。正因如此，30岁是开始步行的绝佳时机。
长久坐着不动，体内的新陈代谢减缓，燃烧的卡路里也较少。轻快的步行能让你在“咯噔、咯蹬”敲击人行道时不知不觉燃烧掉不少卡路里，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。
建议处方：
一天步行达1小时，一星期3至4次，另外再加上每星期2次，每次30到40分钟的体能训练。
步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬，意气风发。身体健康的人能提高氧气利用率，然后转化成更多的能量为事业、为家庭奔波，这些能量迟早有用。
第1招：高跟杯酒怂恿新娘让新郎为了表示对她爱意深深，想法子让他用高跟鞋，连喝三杯。
第2招：圆桌武士让新郎新娘拿凳子坐到桌面上，共饮同心酒。
第3招：爱的苹果为了表示绵绵情爱，要新娘削苹果喂新郎吃，但苹果皮不准削断，断了的话，罚新娘长吻新郎十分钟。
第4招：四面埋伏事先想办法潜入洞房，躲在不易查觉的角落或衣橱，再把预先录好警报鸣笛声响的录音带转到最大声，适时放出，让这对新人吓上一大跳，而躲在各处的暗桩一起窜逃，在洞房里叫闹一阵，再祝新人「早生贵子」。
第5招：爱情汽球在床单下放置汽球数粒，请新郎新娘一起躺下，以表示爱情坚贞，共赴落难。
第6招：错爱结晶故意放个借来的某家婴儿在床上，以造成短暂的误会。
第7招：旧爱重演要新人当众表演求婚时，最逼真的原始场面。
第8招：警告逃妻把新娘藏诸某处，再由新郎寻觅，直到找着为止，才准送进洞房。
第9招：旧情绵绵要新人双方各招出过去男女朋友交往的人数、长相、经过，否则不准同眠共枕。
第10招：生辰八字要新郎猜新娘正确的农历出生年月日，答错了做马让新娘骑。
第11招：昨日重现要新人在众人面前重演当年约会情景，包括牵手、最爱说的话等，直到宾客满意为止。
第12招：三寸金莲要新郎猜新娘的脚丫子有几公分长，猜错了，要求新郎穿新状的高跟鞋走洞房三圈。
第13招：弹簧有爱为了表示新郎孔武有力，将来才能持家，所以要新郎抱新娘入洞房，并且在弹簧床上走五圈，新娘不准掉下，如果新郎体力不继，可由别的男人代劳。
第14招：情歌接唱准备几首炎喜气的情歌，由宾客带头唱，再由新郎或新娘接力，唱错或不会唱的到方，新娘罚让男宾客亲一下，新郎罚酒三杯，YA！
（实习编辑：潘海角）