想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪
的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少
吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的能。
蔬果牛奶鱼肉能丰胸：
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨
多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
干果类：红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补
阳的功效。
另外：
1、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步
跑等有氧运动。
2、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率
增加高达7.5倍。
3、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育
和健康。
4、服用健胸产品须谨慎：服用健胸产品的妇女要格外注意，因为市面上部分产品含有
雌激素，如果大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍
了胸部的发育。
5、一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，
惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先咨询医生的意
见.
呵护出“完美”乳房
发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
由于性欲可以受内在因素与外在环境等诸多因素的影响,所以最好的方法还是进行心理辅导,包括性咨询及性治疗。(1)地点及时间:咨询最好在医生诊室进行,必要时可进行必要的检查。应该尊重病人的隐私,杜绝其他患者围观,必要时让其丈夫陪同进行咨询及指导,每次咨询最好在30分钟左右。(2)畅谈内心感受:医生以与患者平等的身份进行交流,不能以居高临下的教训人的方式,让患者充分表达她们的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他不适的情绪,清理头脑中混乱的干扰。医生一定要有同情心和耐心。(3)消除顾虑:有些中年女性出现的性欲减退是生理现象,但减退并不意味完全消失,暂时消失并不意味着永久消失,只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询及必要治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使性关系和好如初。令人信服的正常体检报告和医生详细解释,可以消除病人的顾虑。(4)脱敏治疗:对于那些解不开的心理困惑,有必要一而再再而三地重复提起,反复提出这一问题可以使它对病人的影响逐渐减少乃至消失。(5)支持、洞察和指导:让病人得到安慰和鼓励,使她觉得事情是有转机的,讲明各种处理办法的利弊,同时通过对病人谈话进行详细分析,找到病人内心的冲突所在,帮她纠正错误的认识。比如如果一位女性认为自己是低能的、无吸引力的,或是一个彻底的失败者,她就不容易享受健康的性欲。应鼓励她接受性欲减退这一事实,即人生没有事情是可能有十全十美的,应该充分多看自己的成就和长处,不要被自己的弱点所伤害,应以充满自信的形象来代偿心理消极的影响,保持光彩照人的形象,这时她的性兴趣也会得以保持。(6)伴侣同时接受咨询:让伴侣认识到问题的性质和原因,避免向妻子施加压力,促进双方交流,避免消极悲观情绪,要给对方点燃希望之火。
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