发布日期：2024-12-27 浏览次数：39
提问：我是个老年人，65了，但是还有性需求，也坚持跟老伴过性生活。不过老伴虽然配合我，却说我是老不休，这弄得我每次都很郁闷。难道老年人有性生活就是不正常的吗?
回答：其实老年人有性需求是再正常不过的了，而且这代表了老年人的身体素质比较好。性需求是人类的基本需求，只是随着年龄的增长，这种需求可能会减弱。人们往往难以想象晚年的男子和女子仍然有性情感、性要求和性关系。毫无疑问，陈腐的文化观念对造成这种错觉起了很大作用。
不过老年人毕竟不同于年轻人了，在性生活中有一些事项需要注意，才能保证自己的身体健康。
抛弃腐朽的观念
青年人普遍持有的那种否认老年人性活动的倾向更加深了这些错误认识。老年人性生活中的第一个障碍，正是老年人自己所具有的这种陈腐的观念。老年人要想过好
为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。
中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任医师高瞻
模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。
人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。
高主任建议，男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。
而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。