随着时间的推移，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力了。性爱生活就不需要加以维护吗？当然需要。休-康佩尔曾在1994年提出一份清单，建议你每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。
每天要做的
保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴。一些虽属细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
再次上床
如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
帮对方做一件哪怕是很细小的事
例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡，热牛奶，或者换好花瓶里的水。
共用某种东西
例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一分。
拥抱
无论什么情况、回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
让对方对不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
每周一次的
爱是需要时间的。至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利相互沟通。
一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。