根据研究，一般脑力劳动者是亚健康人的主体，什么是亚健康呢？心慌、气短、浑身无力。一般亚健康都能从身体的各个部位反应出来，下面就来了解下： 头发松软或干燥：缺少水分。 健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿 。 脱发：可能存在缺铁现象。 由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。 头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。 头发缺乏光泽：缺少维生素B。 头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。 更多的精彩文章，尽在男性频道：男性热文Top10 29473搞笑图解：避孕套N种用法 16127戏说男人“打飞机”八大好处 12753它够长吗 必知阴茎增长小妙招 8954众男自曝 男人射精真实感觉 7512使用避孕套11大囧况大公开 6344为性福 常按七大养生穴位 609218种最富有创意厕所标志 5890追究避孕套破裂原因及急救法 5341男人洗澡有讲究 你洗干净了没 3894腹部按摩操 让毒排出更easy！头发不生长：可能存在食物过敏。 这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试 。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。 头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。 这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。 头发太油：可能是喝奶过量。 一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。 头皮屑过多：真菌过敏。 人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 更多的精彩文章，尽在男性频道：男性热文Top10 29473搞笑图解：避孕套N种用法 16127戏说男人“打飞机”八大好处 12753它够长吗 必知阴茎增长小妙招 8954众男自曝 男人射精真实感觉 7512使用避孕套11大囧况大公开 6344为性福 常按七大养生穴位 609218种最富有创意厕所标志 5890追究避孕套破裂原因及急救法 5341男人洗澡有讲究 你洗干净了没 3894腹部按摩操 让毒排出更easy！
（责任编辑：zhh）