发布日期：2024-12-27 浏览次数：50
a活动中，使用女上位的姿势频率仅次于男上位的一种。女性骑坐于男性双腿之上，可以用手抚摸阴茎，待其勃起后，主动迎合使其套入阴道。
女上位的特点是女性处于主动，女性享受的是套入、套出的感觉，而不是被插入，从心理上来说感受是不一样的，有主动积极，甚至有主宰大权的一面。>>>
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如何在不滑脱的情况下，又能令双方亢奋的呢？首先，把双掌放在他的肩膊上作支撑，向后弯腰，同时将髋节部位推前，臀部向后。接着尝试臀部转圈，女性的会阴部一定要贴住耻骨转圈，好像玩呼拉圈那样。贴近男性耻骨转圈是为了更好的刺激到阴蒂，为了获得额外的性爱乐趣，可在转圈同时收腹和紧缩阴道肌肉。
利用上下，转圈等方法使阴道、阴茎快感更强，上下运动让阴道和阴茎获得磨擦刺激。转圈运动是为了让你的阴蒂有更多的磨擦机会，整个过程你会感到一种极度的兴奋，从而获得适合你生理需要的刺激技巧。>>>
乳房是女性美的象征，现在更把女性的乳房视为事业线，所以保持乳房的健康年轻十分重要。那么要怎么样才能是乳房保持健康年轻呢?下面和小编一起看看吧!
拥有完美的乳房，是每个女人的梦想;拥有健康的乳房，是每个女人渴求的。然而，随着年龄增长，乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来。怎样让它保持年轻呢?
一.正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持
二.冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
三.经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
四.选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
五.健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
六.健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
七.养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
小编相信女性朋友们在看了这篇文章之后都知道如何保持乳房的健康和年轻了。以上七种方法简单易做，所以想要美丽的女性，不要偷懒喔!赶紧行动起来吧!