自慰手淫：女人怎样才能摆脱手淫的困扰呢?
高中学会了手淫，那时手淫比较频繁，大概平均三天一次。上了高二后，自己意识到了这是不好的想，但是当自己想戒掉的时候才发现自己已经上瘾了，会去追求那种让人兴奋的快感，由于自己意识到这是不好的，所以也就比较少干那些事，基本上一个多星期一次。
也通过一些网站说男性只要手淫不是很频繁，也没什么害处，这个观点对吗?长期的手淫会不会影响到自己结婚后的性生活?
回复：
手淫是一种没有异性参加的性行为，是解决性要求的一种手段。手淫对于未婚青年来讲是一种正常的心理行为，一般在一周1-2次是不会影响到身体健康，手淫过度容易引发男性生殖系统感染,导致慢性前列腺炎,尿道炎,慢性盆腔充血,频繁遗精等疾病的,还可能导致早泄,阳痿，不射精,等性功能障碍。
对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，经常参加社交活动，对青少年进行性心理和性生理卫生的教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动。
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手淫对人体究竟有何影响?
对于手淫现象，很多报纸杂志都曾经从各个角度发表过看法。这些看法或相似或矛盾，有的认为手淫很常见，但大部分观点认为这是一种不良的习惯，对人体有一定的危害，应该尽量克服和控制甚至坚决制止。这些观点令一些有手淫现象的青少年惶惶不可终日，不知究竟该听谁的，而在心理咨询门诊中，这样的人也不少见。
专家们通过研究发现，手淫现象是一种十分广泛并有着悠久历史的性行为，大致在人类诞生之前就已存在于动物界中。现代研究资料显示，在五六十年代的美国人当中，绝大多数都有手淫行为。因此，目前学术界认为，手淫本身基本上是一种正常的、普遍的性行为。
手淫可以在不少情况中使人感到愉快，从而缓解性紧张的程度。这主要是因为在性成熟阶段，青少年男女的身心却尚处于发育阶段，因此现代文明社会的习俗和法律都明确禁止这一时期的青少年有性交行为，在这种情况下，手淫就几乎成了这些正处于“性待业”或“性择业”期间的青少年们唯一可采取的主动的性行为，以释放其体内已经萌发、溢满的性欲能量，这也就促进了手淫习惯的形成。
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