发布日期：2024-12-27 浏览次数：35
除了上班需要看日历之外，我们的身体也会按着日历的变化行事。女人最好的月历标准就是月经。只要你照着好朋友的规律走下来，就是保健的最好方法。今天小编就要和你来探讨一下，女性经期28天的保健行程怎么走。
对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性下一页
卫生棉条是什么？
卫生棉条，有称卫生栓，简称棉条，是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。一个卫生棉条习用者，一生中使用的卫生棉条可能超过10,000个。
卫生棉条的历史
古代希腊的女性常会将麻布包覆在木头上，当作卫生棉条使用。
导管式的卫生棉条是由美国丹佛的Earle Haas医生于1929年发明，1931年申请专利，1936年在美国上市。另一种说法是，卫生棉条是由西德的一位妇科女医师，在1950年所设计出来的女性用品。由于使用卫生棉条不影响衣着和运动，受到了许多人的青睐，欧美女性使用较多。由于亚洲人习惯上不喜欢栓剂，卫生棉条在亚洲国家的女性中使用很少。
棉条的构造与类型
卫生棉条的材质主要是由棉、人造纤维或这两种材质混合而成，有直径1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉线（拉绳）。卫生棉条的尖端的圆弧程度各家厂牌有所不同，让使用者可依自己的使用习惯选择。卫生棉条的本体上常有直线型或斜纹型的压痕，可增加卫生棉条导流的能力，在吸收经血膨胀时能与阴道壁贴合。
导管型的卫生棉条附纸质或塑胶质导管，方便使用者导入棉条。导管整体构造又分为外管和内管。外管的表面平滑，前端是圆头的，以便插入。外管前端有类似花瓣型的开口。内管的功能是以活塞式的推进方式将卫生棉条由外管瓣型开口推出。
卫生棉条标示法。两个水滴表示吸收力在6至9克之间和卫生棉一样，卫生棉条也有吸收力的不同，由于卫生棉条的吸收力被认为和导致妇女中毒休克综合症有关，1988年后，美国食物及药品管理局(FDA)明确定出卫生棉条吸吸力的标准。
1、小于6克
Low absorbency
Junior(Mini; Lite)absorbency
一个水滴图
2、6-9克
Medium absorbency
Regular absorbency
两个水滴图
3、9-12克
Medium-high absorbency
Super absorbency
三个水滴图
4、12-15克
High absorbency
Super plus absorbency
--
5、15-18克
Very high absorbency
Ultra absorbency
--
6、大于18克
Highest absorbency
使用方法 在维基教科书中有与卫生棉条用法相关的教材。 玻璃纸包装的卫生棉条玻璃纸包装：使用前先将双手洗净，将卫生棉条上的封条撕开，去除尾端的玻璃纸，然后将棉线松开，一手捏著卫生棉条的尾端，另一手去除尖端的玻璃纸，接著把卫生棉条置入阴道中，推入的深度约两个指节，棉线露出体外。 一个导管型卫生棉条的部件。左边的是外管。中间的是连著棉线（拉绳）的棉条本身。右边的是内管。导管式包装:这类包装的卫生棉条完全包覆在导管中，不必担心手接触污染的问题。使用时将导管外管前端与阴道口接触，将内管向前推，以类似注射的方式，将棉条推入阴道内，再将导管（外管和内管）一起移除。 置于阴道中的卫生棉条图示置入时的姿势可采用坐式、双脚微弯的立姿和单脚跨在椅上的立姿三种，目的是让阴道口能微微张开，让卫生棉条能顺利置入。如果无法顺利置入，可以稍微改变推入的角度，就可以顺利推入了。如果在行走和活动时会感觉到卫生棉条的存在，表示置入的深度不够，可以再将它放深一点。 取出时只要利用棉线（拉绳）将卫生棉条拉出即可，如果找不到棉线，可以以排遗用力的方式，将卫生棉条推挤出体外，无法将卫生棉条顺利由身体移除时，请尽快找专业医生求助。 使用卫生棉条要注意及时更换。 各国专家对于棉条使用时间的建议： 德国卫生局（German Health Authority）：一天至少更换两次 美国食品药物管制局（U.S. Food and Drug Administration）：卫生棉条使用可长达八小时 匈牙利妇产科医师学会（Hungarian Chamber Obstetricians and Gynecologists）：宜每六到八小时更换一次 澳洲卫生局（Australian Health Ministry）：宜每六到八小时更换一次 更换的时间间距也会因人和流量而异，使用者可依棉在线是否有经血渗出，当作更换的依据。 如厕时，棉线容易被排泄物污染，如果发现棉线污染，应更换新的卫生棉条。 内置卫生棉条甚至可能成为中毒性休克综合症(TSS)的诱因之一。如果病毒菌侵入人体并释放毒素，即可引发突然的高烧、呕吐、腹泻、头痛、休克等强烈征兆，抢救不及时可能致命。TSS可发生于所有性别和年龄，由于释放毒素的病菌都是阴性菌，侵入女性生殖泌尿系统的病菌多是阴性菌，所以一半的TSS发生于经期中的女性。所幸这种疾病极其罕见。 {$split$} 卫生棉条的隐患 内置卫生棉条比较适宜运动员、演员、模特、司机等特殊人群使用，也可以在游泳、运动、出游等特殊场合使用，使你更加方便。 使用内置卫生棉条必须注意的是：购买质量有保证的产品；使用前必须洗手；注意勤于更换；注意保质期和存放条件；注意抽屉 、手袋内的卫生；而且千万不要因为卫生棉条使用起来几乎会忘了＂它＂的存在，而未定时更换，因为这可是会造成阴道感染发炎的情形。 卫生棉条是直接置于阴道内吸收经血，但因为塞入阴道而形成密闭空间，若不定时更换，其闷热的环境，更易使存在阴道的常态菌迅速孳生，产生感染发炎的现象，更可能导致发烧、头痛、头晕、肌肉酸痛、恶心、腹泻、长疹子、血压降低，甚至休克死亡。 而当经血量较多时，若未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，阮志伟医师指出，经血逆流的结果可能造成子宫内膜异位等妇科疾病，女性朋友不可轻忽，因此，除了必要场合或运动使用外，平时还是以一般卫生棉为主。 医师呼吁，女性月经来潮期间，原则上应每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条，尤其是到了量少的时候，不要因为担心浪费而延长使用时间，以免阴部在潮湿高温的环境下受到感染。阮医师更强调，月经是正常生理周期的表现，并不是不干净，经期的保健首重保持阴部的清洁卫生，除了每天用温水清洗外阴部之外，洗澡时最好采用淋浴的方式，不要坐在浴缸中泡澡，避免感染机会发生。 相关疾病 中毒休克综合症(TSS)：近一半的TSS发生于经期中的女性，所幸这种疾病极其罕见。由于卫生棉条与阴道上皮细胞接触紧密，可能使机体的抵抗力下降，由于更换间隔时间过长，子宫内膜因为卫生棉条的吸收而干裂，而导致阴道内一种金黄色葡萄球菌进入血液循环系统，产生喉咙痛、发烧、关节及肌肉酸痛、血压下降的症状，严重者甚至休克。卫生棉条的吸收力太好，使用者可能会认为不用经常更换，从而使感染的机会增加，因此认为卫生棉的吸收力与中毒休克综合症(TSS)相关。 改善方式是使用者应注意自己的使用状况，并勤于更换卫生棉条，最好能以棉条和卫生棉交替使用。 卫生棉条属于内置卫生用品，优点是外阴舒适透气，活动方便；缺点是使用后，阴道内局部空气流通不畅，成了细菌培养基。如果内置时手不清洁，更换不够及时，就会加剧这种危险性。因为是内置卫生用品，对产品品质要求更加严格。 整包开启后尽快用完。 棉条的迷思--卫生棉条会弄破你的处女膜吗？ 许多尚无性经验的女性对于使用卫生棉条最大的疑虑，就是棉条是否会对处女膜造成伤害？根据Emans博士于1994年发表的研究中显示，在无性经验的女性中习惯卫生棉使用者与习惯棉条使用者的处女膜并无显著差异。原因是处女膜是个环形组织，中央有孔，能让经血流出体外。孔的大小因人而异，一般直径为2 ．5厘米，而内用卫生棉条有多种型号，你可选择较小的普通型棉条，直径仅有1．32厘米，通过处女膜孔绰绰有余，不会损伤处女膜。在正确使用的情形下，并不会对处女膜造成很大的伤害。 子宫颈口的直径是0．l~0．2厘米，而内用卫生棉条的直径为1．32~ 1．42厘米，不可能穿过子宫颈口进入子宫，更不可能从子宫进人腹腔。由于棉条的拉线是由棉条顶端密实地缝到尾端，所以当棉条吸满经血变得湿润后，轻拉线尾取出并不难。 不过，使用内用卫生棉条一定要注意双手及外阴的清洁卫生，置棉条人阴道前要洗净双手，不要触摸进入阴道的那段导管及棉条，以免将细菌带人阴道。棉条更换的时间按经血量而定，一般2~4小时更换一次，8小时内一定要取出，因为棉条在阴道内时间过长，易引起盆腔感染。 在夜间睡眠期间仍然可以使用卫生棉条，但是夜间时间较长，可以选用吸收力较弱的棉条搭配卫生棉使用，若仍有健康的顾虑，可以卫生棉代替。 部分使用卫生棉的女性，是为了能在月经周期间能够从事游泳、泡温泉等活动，以人体的生理结构而言，水是不会跑进阴道里面，但是使用卫生棉条从事这类活动时，仍然要注意卫生与清洁问题。 也有人担心棉线（拉绳）会断裂。由于卫生棉条是高密度的压缩体，将棉线紧压于棉条本体之中，使棉线可承受三公斤以上的拉力，不用担心棉线会被拉断。因此，只要使用得当，内用卫生棉条是不会影响健康的。