发布日期：2024-12-27 浏览次数：45
1.保持饮食均衡：
少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2.不吃含咖啡因的食物
它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3. 牛奶加蜂蜜：
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4.香蕉
含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5.注意忌口：
行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等
小编提醒：保存到QQ空间，以便查找，精彩不断，关注更多内容请进入【月经期保健】频道。摘要:文章澄清牵手门被爆其系小三上位搭上马伊琍？自从“周一见”事件发生后，文章各种绯闻不断。日前，有媒体曝文章牵手门,称文章深夜与妙龄女子泡吧。但随后，文章牵手门被指\杂碎\，称娱乐记者无良。而意外的是，这事使得其老婆马伊俐情史被起底，文章系小三上位。
文章澄清牵手门被爆其系小三上位搭上马伊琍？昨天有媒体报道称文章又作了，与神秘女子泡酒吧，在酒吧内意外邂逅妻子马伊琍的前男友导演管虎，管虎梁静夫妇在此带女儿参加派对，目睹文章进来之后，管虎梁静当场黑脸，管虎带着女儿立即离开。今天文章的经纪公司壹心娱乐与疑似神秘女子均发微博澄清真相——文章是在参加酒吧庆典，拥抱的女子并非是报道的妙龄演员，而是酒店女老板。
随后酒店女老板@冯大佳子发微博还原事实，并称某网站娱记为“杂碎”。但是最早刊发文章夜会女子的网站并未删除先前报道。
1996年，还在上海戏剧学院读大二的马伊琍在一次同学聚会上认识了一位大她一届的师哥，两人一见钟情，开始了交往。男孩身材高大，长相英俊，对马伊琍也很好，很照顾她。两人交往一年多，在马伊琍大四时，男孩毕业，而马伊俐也开始外出拍戏，各自忙着的工作，两人联系逐渐减少，慢慢地也就和平分手了。
管虎，1991年毕业于北京电影学院导演系。1999年，马伊琍通过朋友认识了导演管虎。2000年，在管虎拍《黑洞》时邀请马伊琍加盟，两人擦出火花，开始了一段刻骨铭心的恋情。
在得知马伊琍与张博拍拖后，文章与女友分手，回过头来继续对马伊琍展开爱情攻势，并因此与张博闹翻脸。此后，文章经常会跑到马伊琍拍戏的剧组献殷勤，本来马伊琍对文章就有好感，所以经过一番猛烈攻势，马伊琍还是选择了文章，张博黯然出局。