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女性经期养生:保证充足睡眠

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:46

经期会带给女性很多的困扰,但却是女美丽养生的好时候,所以女性朋友们要善于抓住这个时机。那么,女人应怎样做有助经期养生呢?女性经期养生就要从日常生活方式着手,下面我们就来看看女性经期养生必做的几件事。

每天保证充足睡眠。睡眠对女性养生来讲特别重要,尤其是经期的女性。经期由于体内荷尔蒙水平上升,所以女性皮肤会达到最佳状态。如果每天保证9个小时的睡眠时间,就会让皮肤更加光滑,有弹性。睡眠质量好能让你在第二天中保持充分体力,还有助于缓解痛经。

强清洁皮肤。在月经期间,不少女性肌肤也会出现暗沉、粗糙、长痘痘等情况。所以,清洁皮肤是经期女性的一个重要任务。每天保证最少要洗两次脸,去除脸上的脏东西。对于长痘部位可以用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品,杀菌除痘。做舒缓的按摩。我们都知道经期是可按摩身体的,因为按摩会影响血流运行。但是专家指出,舒缓的按摩是可以的,不仅能放松肌肉,还可以减轻经痛。经常进行舒缓按摩会起到瘦身效果哦。

做暖水足浴。工作的一天,在睡觉前做一次暖水足浴,可以放松全身,促进血液循环,还能帮你排出体内毒素,并能缓解痛经。所以经期女性做足浴十分合适,保证每次15分钟左右。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康温馨提示:以上就是对女性经期养生必做的几件事情的介绍,希望对您有所帮助。经期女性更要注重自身的保养,有助于缓解经期各种不适,让你在经期中自然的变美。

  摘要:接着妈妈又办起了义务家教,不断有记者来采访了,上报纸上电视,2001年,妈妈还获得了“杰出巾帼”等大把的奖项,省内省外都有了名。

  老公从2001年开始考研,为了让他用心学习,妈妈让我回家跟她住,我半个月才能和老公来一次“牛郎织女鹊桥会”。我和老公是大学同学,感情很好,口述情感故事大全可有一次我瞒了妈妈到老公处“幽会”,老公却置我于不顾,复习到深夜还不上床,我把床敲得咣当响,他才放下书上床,向我道歉,说如果考不上,对不住丈母娘。就是放长假了,我们的性爱也受到影响,从一周三次到一周一次,后来半个月一次。不在一起就更不用说了。

  2002年7月,妈妈高中毕业了,她要上大学的口风已通过电视报纸传开了,省内外一些大学纷纷向她伸出了橄榄枝。就在妈妈受邀请上大学时,我老公也收到了省内某大学的硕士研究生录取通知,可谓“双喜临门”。可到了9月初,目送妈妈和我老公一同远赴省城求学,我心里却像打翻了五味瓶。

  老公到省城读研后,很少和我通电话,总说学习忙。我请了几天假去看他,见他足足消瘦了一圈,不由地搂着他落泪了:“我们都是快30岁的人了,却还要这样自讨苦吃,将来能不能找个好单位还是未知数呢。”

  次日我去探望妈妈,还没等我诉说委屈,妈妈却批评起我来了:“兵儿呀,不是妈说你,你哥你嫂都是研究生,你老公也读研了,你总不能原地踏步呀。”

  妈妈刚参加妇联的活动,向数百家长作演讲,论证她的家教方法的伟大成效。我却如同身处台风中心,浑身上下都绷得紧紧的,不得片刻安宁。

  逼女成凤,妈妈手段好“毒辣”

  妈妈也许天生就是搞“教育”的料,她每办一件事都是有目的的,决不做无用功。小时候我和哥哥如果考了前几名,她会奖赏我们去旅游,让我和哥自己排队买票付钱,去住旅馆,也让我们自己办手续。她在她的“教育经”里说这样很好地使儿女独立起来了。但我有时候常这样想:妈妈什么时候能给我们放放“假”呢?

  妈妈名气越来越大,对子女的要求也越来越高。口述情感故事大全2002年10月的一天,她打电话向我下催战牌:“你再也不能拖了,你不要怕没钱,妈给你出钱读研……”

  迫不得已,我还是报了名考研,开始利用业余时间啃考研书本。妈妈很高兴,后来在接受某卫视访谈节目采访时说:“我相信我女儿一定能考上研究生!”

 
 
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