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“办公男”颈椎操舒缓亚健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:34

想必各位办公男都有这样的困扰,一到下午或阴雨天的时候,总会感到腰酸背疼。其实,这样的症状并非单纯是因为累,其实你的肌体在发出一个信号:你的脊椎可能承受了太大压力了。  在人体的整个脊椎中,颈椎和腰椎是最为关键的两个部位。对于办公男来说,经常的案头工作,面对电脑,会对颈椎造成极大的负担。  建议办公男们不要一直保持一个姿势办公,打字时间长了,可以每一两个小时,给自己一个调整的时间。去趟洗手间,或是茶水间小歇一下,这样不仅保护了颈椎,也能够让自己可能更为放松地投入之后的工作中去。  这里我们给办公男们推荐一套颈椎操,在午休或者累了的时候,舒缓一下紧张的颈椎吧。  第一节:左右摆头  站在地上或坐在凳子上,挺胸收腹,两臂自然下垂,头先向左摆,尽量向左肩倒,后再向右摆,尽量向右肩靠,左右摆动各20次。  第二节:低头仰头  坐在凳子上,挺起胸部、两臂自然下垂,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向后仰,脸朝天上停留3秒钟,然后再低头,如此反复20次。男性热文Top10 41640四套动作 将阴茎锻炼成钢炮 29901阴茎大小和女人性高潮的秘密 27889春季韭菜壮阳的四种吃法 25003关于性男欲女的欲望真相 17212阴茎的秘密:长短粗细平均值 13028男人不可不知的阴茎测量方法 9990男人穿内裤的12条军规 741520-30岁男人如何看待处女 5227男人必须懂的女人月经四件事 4147八道药膳鸡 让男人精子多起来第三节:伸缩颈部  站在地上,挺起胸部,两臂自然下垂,先将颈部尽量向上伸,伸到一定高度不能再伸时,再尽量向下缩缩至最低时再往上伸,连续伸缩20次。  第四节:旋转颈部  坐在凳子上,胸部挺起,颈部先向左旋转,等眼睛看到左肩膀时再向右旋转,转至眼睛看到右肩膀时再向左旋转,如此反复20次。  第五节:拍打双肩  站在地上,两胳膊在胸前交叉,左手放在右肩上,右手放在左肩上,同时用力拍打,连续30次。  第六节:按摩颈部  坐位或站位均可,先将两手搓热,再用两手在颈部的前后左右按摩、揉搓,直到颈部发红发热为止。  这套颈椎保健操,简便易学,连续做下来只需五六分钟,每天抽出时间做两次,防治颈椎病的效果显着。  更多的精彩文章,尽在男性频道:男性热文Top10 52393史上最详!零成本阴茎增大法 33357男性壮阳必吃的六大食物 30194掌握正确手淫方法让龟头变大 19928买避孕套前如何给自己测长度 17205为啥男人的眼里有性无爱 14211健康精子十大标准 你达标了么 12734男人最想瞒着女人做的十件事 9982阴茎一次正常勃起背后的秘密 7787自己测测 男人你真需要补肾么 6491吃“鞭”壮阳?小心得阳痿

(责任编辑:梁艳)

  在性生活过程中,有的女性会发出程度不同的叫声。对于这种叫声,有的男性抱以欣喜的态度,并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准。对于这种叫声公开表示反感的男性是极少的。

  叫床声会让不少男人在心中暗自嘀咕,只听说过娼妓或荡妇才会浪声浪气地喊叫,品行端正的女性怎么会叫出声来呢?

  这完全是一种偏见,或者是缺乏常识的结果。的确,娼妓与人性交时故意大呼小叫,夸张性地表现自己的性反应。但这只不过是一种职业技巧,并非真正产生了快感。

  其他女性则与娼妓完全不同,她们之所以能发出叫声,完全是达到性高潮时产生快感所致,是完全自然的感情外露,绝非矫揉做作。

  就生理学而言,女性在性爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时,血中的含氧量会减少。这时候,女性便会陷入轻微的缺氧状态,而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少,二氧化碳就会相对增加,因此,呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱,就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

  第二点原因是临近性高潮时,女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。关于这种“兴奋物质”,人们对它的认识目前仍然是很有限的,但已经知道它能使人意识模糊,并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智,发出连自己都难以想象的叫声。有些女性对自己是否出过声音,事后竟然一无所知。由此可见,性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象,与女性的道德品质并无关系。有过这方面顾虑和怀疑的男性,大可以放下心来。

  不过,事情又不能一概而论。人固然要受生理因素的制约,但最终还是要受理性的控制。有不少女性在性爱时,一点声音也不发出来,就是自觉加强控制的结果。我们绝对不能说,发出声音的女性就是生性放浪,但我们又不能不看到,一点声音都不发出的女性大都是由于性压抑比较严重,或性观念较为正统的原因。

  她们或者是从小生活在对性严加封锁的环境里,或者是饱受正统性观念的熏陶,对性形成了强烈的羞耻感,在这方面也形成了端正自持的个性。不用说让她们参与实践,就是有人谈起这个话题,她们也会登时羞得面红耳赤。这种女性在性接触过程中,不要说没有快感,就是有快感,产生了喊叫的冲动,也要极力地把它压制下去。

  另外还有一些女性,她们在性爱时发出的叫声也与生理原因关系不大,而与她们的气质有关系。这种女性往往发出极大的闷叫声,虚假成分很大,并伴有夸张性表情,现代科学研究已经证实,这种女性大多具有歇斯底里的性格。她们往往有着表现自我存在的强烈欲望,她们便大声叫喊,以期得到对方的注意,获得更多的爱抚。这种女性还有着突如其来的发泄欲,大声叫喊正好可以作为一种发泄手段。

  有人有了快感却不叫,有人快感不大却大声叫,这两种女性的存在并不能证明叫声与人的品德有联系,但却使得那种认为叫声越大,快感程度越高的说法不攻自破。根据有关研究得知,叫声的大小与快感程度不仅不能成正比,反而成反比。如此说来,以叫声的大小作为女性兴奋程度的标志,这是很不可靠的。

 
 
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