其实想要在两性生活当中延迟射精的时间就是为了能够让对方，享受性生活的快感，所以很多的男性都会选择用各种各样的方法帮助自己达到这个目的，现在就去两性健康专家带大家看看可以让你延迟射精的简单方法。
女上男下。性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对阴茎和龟头的刺激。
降低兴奋性。大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。
使用安全套。射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少阴道和宫颈对龟头的刺激。
停动结合。阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。
捏挤技巧。在性交的过程中，将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧龟头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。
想要延长射精时间并不一定需要，吃各种各样的壮阳保健品，其实在生活当中，如果可以注重这些小细节的话，那么同样可以帮助你达到这些目的，所以希望男性朋友可以掌握这些科学的性技巧。