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少男手淫,当着爸爸的面射精了

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:49

  少男手淫,当着爸爸的面射精了

  有一次,我在洗手间手淫,当时忘了锁门,结果快到高潮的时候,爸爸突然推门进来,而我竟当着爸爸的面射精了。从那以后,我一直不敢正视爸爸妈妈的眼睛。我该怎样面对他们?

  解惑:

  你遭遇的那种情景,确实让人觉得很尴尬,甚至你会因此认为“一切都完了”。可是,如果你把它看做是一件很私人但又很正常的事,比如你小便时给爸爸看到了,那你一定不会像现在这样惴惴不安。

  应该说,手淫是一个人在生理、心理成熟过程中出现的自然现象,这种现象在男性中尤其常见。所以,你大可不必自责,毕竟你没有做错什么。当然,也许你父亲对此有着自己不同的看法,他也许会因此斥责你。即使如此,你也不必觉得没脸见人。或许,你父亲的本意并不是认为你这样子很“下流”,他可能是出于关心,怕你把握不好尺度,会损害身体;怕你沉迷于自己的欲望之中,荒废了学业等等。

  相信你是很在意父母对你的看法的,因此,不妨坦诚地和他们沟通,把自己的生活状况告诉他们,让他们知道你只是偶尔有这样的行为。当然,如果你认为自己没有做错什么,而且你父母也很坦然,并没有大惊小怪,那么你大可以不必忧虑什么。许多时候,人会犯“任意推断”的错误。可有时,事情的结果可能根本不是我们所想的那么复杂。

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  很多健身新手由于找不到科学的呼吸方法,使自己在锻炼时呼吸越来越困难,以致于最终放弃练习。以下就为大家介绍三种常见的呼吸方法,帮助你在完成动作时集中注意力,防止运动损伤。

  一、同步式呼吸法

  每做一次动作进行一次呼吸,呼吸是在动作过程中完成的。

  1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气,肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方法。例如,做“颈后宽推”、“仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时,为达到尽可能挺胸沉肩的练习要求,允许深吸气,如“仰卧飞鸟”,但闭气时间一定要短暂,呼气为喷吐式。

  2、肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方法与上式

  刚好相反,吸气时快速有力,呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻或退让性练习时采用。例如,做“哑铃弯举”、“立姿飞鸟”等动作时采用。这种呼吸方法强调的是意念集中。

  二、非同步式呼吸

  呼吸频率与动作次数不相等,呼吸是在动作间歇时进行的。

  1、几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停,做一次呼吸,再连续做几次动作后再做一次呼吸。此呼吸方法在一次训练的开始阶段,重量轻、速度快、精力充沛时,或做准备活动时常采用。比如,做“俯卧撑”、“双杠臂屈伸”等动作时采用。

  2、一次动作几次呼吸。在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时,调整一下呼吸,以便再努力完成一次动作练习。比如,做“杠铃深蹲”、“腿举”等动作时采用。这种呼吸方法强调的是超负荷训练。

  三、自由调节式呼吸法

  在进行小强度训练时,呼吸方法常采用自由调节式。“提踵”、“慢跑”、“骑功率自车”时一般都采用此法呼吸。总之,运动健身时的呼吸方法应随动作而变。正确的呼吸不仅要起到“供氧”的作用,而且能固定肩带,起到调整体位和协助完成动作的重要作用。

 
 
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