虽然性高潮就那么短短的几秒钟，但是仍抵挡不住性伴侣们追求性爱时的能够达到性高潮的步伐，他们会不断地寻找方法来获得性高潮。追求性高潮，首先要了解自己的性高潮点，才能更好、更快的让自己享受性高潮。今天小编向大家介绍几个让你快速获得性高潮的方法。
放松腿部和臀部肌肉
身心放松了，才会有心情去享受性生活，特别是要放松你的腿部和臀部肌肉，因为这些肌肉会影响你的性爱节奏。在性爱中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟高潮来临的时间。
采用女上男下的姿势
在中国，由于女性在性爱时比较被动，所以女下男上就是中作男女最常见的性爱体位，这种体位能带来快感不假，但是不易获得性高潮。这是因为男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张。因此，大家最好选择女上男下的体位，这样性高潮才比较容易控制。
性爱前去卫生间排尿
如果你在性爱前没有把尿排空的话，尿液堆积在膀胱里，使膀胱处于膨胀状态，再加上膀胱就位于射精的前列腺旁边，就容易是膀胱压迫前列腺，导致提前射精，那么就不会有性高潮。
适时的调整呼吸
有人说这是男性的专利，在性爱时，男性可以通过调节自己的呼吸来控制性高潮的到来，让自己享受完美的性生活。他们通过调整呼吸，不但使女性能够达到性高潮，更能在射精前紧急控制住自己，延长性爱时间，还能有效地避孕。
专家提示，除了上述影响性高潮的因素之外，还有很多其他的因素，所以钱不要因为一两次不如意的性生活，就过于焦虑担心，应该及时和性伴侣沟通。
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