平衡性生态应该成为贯穿你一生的功课,只有这样,你的性能量才能持续充盈.专家认为,性生活调节应该从以下一些方面努力. 做个性爱乐活族 有这样一群人,他们吃健康的有机食品,穿天然材质衣物,利用二手家用品,骑自行车或步行,练瑜伽健身,听心灵音乐,注重个人成长,这群人通过消费和衣食住行的生活实践,希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人.接受这样生活方式的人自称为"乐活族". 性爱要不要乐话精神?当然要,性爱乐活精神就是注重过程,回到性爱本身.比如: 不把性爱复杂化,在纷繁复杂的性爱教程面前,保持自己的个性和特色;选择最合适自己的性爱方式,而不是一味追赶时尚. 亲近自然,开发身体本身的潜能而不是一味借助外力;为什么现代性工具越发展,我们的身体在性爱面前,反倒问题越来越多?因为我们真正的性爱能量的建设来自于我们自身. 重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐.这是阿玛斯提出的理论,他认为之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足,是因为他们内心里丧失了满足的能力.所以,要想获取性快乐,首先要自己有一颗丰盈的心. 慢,慢,慢.性爱过程的享受远远大于结果,不要为了达到某种理想期待或者某种标准,而让性爱成了一种表演.
性生生活调节指南
发布日期：2024-12-27 浏览次数：45
第一次性经验的男性90%以上会出现早泄，尤其发生在洞房花烛之夜。遇上这种情况不需要焦虑，只要注意一些细节，调整心态和性爱节奏，一般就能“重振雄风”。
一般来说，初次性经验或是经验不足的男性由于精神紧张、缺乏性生活技巧，有时又在陌生的环境下匆忙进行，出现早泄非常正常。
有人认为，治疗ED，第一位“医生”常常是自己的妻子，她能起到真正医生所无法起到的作用。同样，新婚出现的暂时性早泄第一位医生也是妻子，妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。
对于易紧张的新婚夫妻来说，可适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后，或在午休之后，此时身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，心理也处于放松状态，更易于男性控制自己。而且最好使用避孕套，这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，防止过早射精。
如果发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。如果夫妻双方经过努力仍然无法改变就应该到医院及时求助于医生的帮助。
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