患了阳痿如何恢复？

　　阳痿是一种常见的男性功能障碍，不仅会严重影响夫妻间的性生活，还会导致男性产生自卑心理。那么患了阳痿该如何恢复呢？

　　患了阳痿如何恢复？阳痿的治疗要注意以下几点：

　　1、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事锻炼，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、内服调理：一般药物多含化学成分，副作用大，还容易产生依赖作用。

　　3、心理治疗：使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。

　　4、运动：在心理精神治疗的基础上可规律有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。

　　另外，阳痿的治疗在饮食方面也要注意：

　　1、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　2、宜多吃动物内脏。

　　3、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　4、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。