发布日期：2024-12-27 浏览次数：40
戒掉手淫有什么好办法？说百分之九十以上的男性都有手淫的现象一点都不过分，因为手淫在男性实在太常见了。适度的手淫对男性的身体危害是没什么影响的。但是，有的男性手淫太频繁了，形成了严重的过度手淫，这个时候就应该戒除手淫了。
戒掉手淫有什么好办法？这是很多男性朋友都想知道的。为此，阳光医院专家就为大家介绍一些戒掉手淫的方法：（1）充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。 （2）手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。（3）集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。（4）正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
专家表示：有过度手淫的现象要及时的戒除，过度的手淫会对男性的思想产生很大的负担，长期如此就容易引起阳痿、早泄等性功能障碍。
女性进入中年以后，各器官功能开始走下坡路，乳房也将进入“多事之秋”，据统计70%左右的乳腺疾病就是发生在中年时期，如乳腺增生病、乳腺癌等，都是中年女性常见的乳腺疾病。乳腺增生的发病高峰，在35~45岁之间，乳腺癌发病高峰，则在40~55岁之间。乳腺癌是中年妇女恶性肿瘤中发病率最高的一种，因此中年女性要特别注意乳房的保健。
1.要坚持乳房的自我检查，每半年或一年定期到医院专科检查，积极治疗乳腺增生病。
2.有乳腺癌高危因素者，应提高警惕，早期发现，早期治疗，提高临床治愈率，延长生存时间，提高生存质量。
3.中年女性在家庭、社会、工作中都担负着重任，精神压力较大，常常感到身心疲惫，精神紧张，这些因素可导致人体内分泌紊乱，促进乳腺疾病的发生。因此中年女性应注意劳逸结合、调养情志，保持精神轻松愉快，这对乳房的保健、预防乳腺病有积极作用。
4.不要妄自进补，饮食应以清淡为主，要控制体重，防止肥胖，从而减少乳腺疾病的发生。