经期要注意保暖，这个人人都知道，不要忘了夏天也一定要做好保暖的工作哦！温度升高，人们喜欢开空调来降温，还不时会喝冷饮吃凉食，这些对于子宫都会有着非常大的刺激。另外，女生一到夏天就会喜欢衣着清凉，这样也会很容易使腹部着凉，产生痛经、妇科疾病等情况。女生一定要好好爱惜自己，做好经期保健的措施。这样才能在盛夏中绽放美丽，更惹人爱哦！
那么到底在夏季女生们应该如何做好经期保健呢？请谨记以下内容！
一、保持皮肤的清洁
夏天容易出汗出油，荷尔蒙也会失衡。所以一定要记得用洁肤产品去掉多余的油脂，保持油脂分泌的平衡，另外也可以在经期前从医生处获取相关药物来使荷尔蒙平衡。经期会经常出现过敏反应、也容易被紫外线影响，因此最好要减少使用化妆品，并对皮肤做适当的按摩。注意要做好防晒和祛斑的工作。
二、不要洗冷水澡或游泳
在经期，子宫的内膜会脱落致使子宫腔表面会出现伤口，而且，此时经血会冲淡阴道内部的酸度，使抑菌和灭菌的能力降低。若经期去游泳或者洗冷水澡，其中的污水和细菌就很可能趁机进入生殖器官，从而引发泌尿生殖系统的感染。
三、少吃油炸食品
经期，女性体内的黄体酮分泌影响了女性皮脂的分泌，导致皮肤出油增多，毛吸血管张大。若再吃油炸食品会使出油更为严重，很容易会出现粉刺、毛囊炎和黑眼圈。还有在经期人体代谢较缓慢，脂肪很容易堆积。
四、勿露天睡觉，勿坐在水泥地上
夏季很多人会选择在树阴下、海边露天躺卧睡觉或在水泥地板上坐着。露天躺卧过久很容易会着凉，另外肢体在睡觉时处于放松状态，毛孔扩张就很容易让潮湿气体侵入，会引起月经不调、紊乱和关节炎等疾病。另外，女生尽量不要长时间吹空调或风扇，这样也会导致月经紊乱和感冒。