春季气温回暖，天气多变，空气中灰尘杂质多，人如果调理不当、休息不好、压力过大就会很容易上火。上火不仅仅表现在嘴唇干裂，还表现在喉干嗓哑、嘴里冒泡、头发干枯等方面。每个上火都有着特定的去火方法，跟着小编看看这几种方法，让你迅速去除体内火气。
嘴里冒泡：
生姜咀嚼。有些人嘴里长泡是吃过火锅或者麻辣烫等辛辣食品之后的口腔溃疡，有些人嘴里长泡则是因为上火。这两者都可以切几片生姜咀嚼在口中，可以让水泡慢慢的消除。不过最重要的还是在饮食上注意忌口，辛辣食品最好不要碰，易上火食品也少碰为佳。
嘴唇干裂：
黄瓜猕猴桃汁。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，清热解毒，本身就可以治疗身热、烦渴和咽喉肿痛。猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，两者合用能滋润嘴唇。嘴唇干裂除了食疗之外也要注意润唇膏的使用，保护嘴唇也需要内调外养。
头发干枯：
吃蜜枣核桃羹。核桃性干温，能入肾肝肺经，润肠通便，还有补血黑发的功效。并且核桃对皮肤也有美容作用，长期使用能让皮肤细腻光滑。蜜枣能补肺润燥，对头发也有好处。干枯的头发最好是不要用吹风机吹干，自然干爽比较好，否则会让头发更为干枯。
喉干嗓哑：
喉干嗓哑严重了很容已发生咽喉炎，春天天气干燥，易上火。平时可以多喝水补充体内的水分，还可以喝点淡淡的盐水，或者服用蜜梨膏和橘皮糖茶。盐水能消炎，梨子是生津止渴的良药，橘皮也是去火的良药，只是糖不要放得太多。
咽喉肿痛：
生梨生津止渴，有防止口舌生疮和咽喉肿痛的功效，所以咽喉肿痛可以多吃梨。还可以用醋加一些水漱口，醋有镇静肌肤的作用，对肿痛也是使用的，这样可以减轻痛苦。咽喉肿痛最好是去医院开一些咽喉炎的药，这样好的比较快。