发布日期：2024-12-27 浏览次数：40
对于步入的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。
一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。
二忌睡前用脑。如果�性谕砩瞎ぷ骱脱暗南肮撸茸霰冉戏涯越畹氖拢笞霰冉锨崴傻氖隆７裨颍宰哟τ谛朔茏刺四岩匀胨奔涑ち耍仔纬墒咧ⅰ�
三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。
四忌睡前说话。人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
五忌仰面而睡。睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。
六忌对灯而睡。人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。
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据最新研究显示，女人每一百次性爱中，能够获得60次以上高潮的人只占总数的4成。可想而知，女人获得高潮的概率有多么的低。想要让女人获得高潮的话，其实我们有很多方法是没有尝试过的。今天小编给要给大家介绍的就是几招几乎能让女人真正实现高潮的小技巧。
让阴蒂爽一把
阴蒂性高潮的刺激区不仅仅包括阴蒂头。阴蒂头只是整个阴蒂的一小部分。阴蒂性高潮可能没有"深点性高潮"以及其他阴道性高潮那么强烈。
但至少它已经是十足意义上的"性"高潮。它的感受不仅棒，而且相对而言容易做到。
让阴道痒痒的
人们的一般看法是，这是你在她里边引发的常态性高潮。它非常的像d点性高潮。通常，它比任何前戏性高潮都更剧烈。但是，对一些女性来说它非常的难以实现。另外，在经历前戏性高潮之后它的达到远为容易。
让G点很刺弄
g点性高潮类似于d点性高潮。它们之间的剧烈程度可能有所差异。对多重性高潮来说，g点高潮无异于就是火上浇油的效果。虽然多重性高潮并不是性爱的终极目标。但是在一次抽插性爱中，它带给她的体验无疑是最为深刻的。
体验多种高潮
顾名思义，它指的是你的情侣达到一个高潮后，你马上又给它一个。如此以往，她一连达到多个性高潮。女性没有不应期，多重性高潮由此成为可能。值得注意的是，多重性高潮不同于连续性高潮。
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