发布日期：2025-01-14 浏览次数：42
更年期：让自己在更年期时期比较安全
1.多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
5.多吃豆制品，豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质。有效的方式就是补充一些雌激素。如大豆异黄酮保健食品。大都异黄酮能有效预防改善妇女更年期综合征、心血管疾病、早老性痴呆症、改善经期不适、降低胆固醇、提高性生活质量、调节血脂预防心血管疾病等诸多作用。这里可以卡斯琳大豆异黄酮特点作为参考。
6、多吃含胶原蛋白的食物，富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。胶原蛋白对更年期伴发的骨质疏松，筋骨酸痛有明显的改善作用，另外提高皮肤紧致及保湿度。从而从心理上和生理上对安全度过更年期也有一定作用。
对正处于青春期的男性来说，大学文化程.度的人性梦比中学文化的人多5倍，性梦内容也更加丰富多彩。因为聪明的人想象力更丰富，性梦当然也就更精彩，这是什么原因造成的呢?是文化程度高的人就比较色呢?下面我们一起来看一下：
智商是男性性欲的“外在表现”
每个人都会做梦，但有一类梦却让人羞于说出口，那就是性梦。近日，刊登在英国《性学期刊》上的一项研究指出，性梦是一种很正常的现象，智商较高的人性梦会更丰富。
调查者发现，对正处于青春期的男性来说，大学文化程.度的人性梦比中学文化的人多5倍，性梦内容也更加丰富多彩。因为聪明的人想象力更丰富，性梦当然也就更精彩。
研究还发现，男人在20岁左右，女人在40岁时，最容易做性梦。女性多梦见接吻、拥抱及做爱;男性多梦见做爱、遗精，所以俗称"女人梦交，男人梦遗"。男性梦中出现的多是陌生人，而女性梦中出现的多是她们所熟悉的人。
一般来说，性梦没有什么害处，相反，还对人体有好处，它是一种安全无害的释放人体性欲的方式。但如果性梦影响到了第二天正常的生活，就要引起注意了，必要时应咨询睡眠科医生。