发布日期：2024-12-27 浏览次数：21
单身汉寻求爱情的道路不可能平坦，反而充满荆棘和坎坷。暂且不说客观因素，单身汉首先应该调整自己状态，想泡MM得拿出实力和自己的吸引点。在这里，就推荐泡MM的"神级"境界，大家可以参考使用哦！
神级初阶：
一、练胆
至今仍是单身汉一定没有足够的胆量来面对MM，他们在自己喜欢的MM面前表现的很拘谨。甚至会把计划好的排练了多少次的台词给忘掉，MM走后才猛拍大腿，扇自己嘴巴子，恨自己没用。有足够的胆量是泡MM的基本前提，如果你没有，那么我上面说过的以及将来要说的一切经验心得在你面前都是无效的。
练胆方法有千万种，这种胆量指的是对MM的胆量，而不是敢不敢一个人走夜路的那种。见到MM就敢过去搭腔的GG还是很少有的。要把MM看成猎物，而不是"敌人"，更不是朋友。记住：没有泡不到的MM，只有不敢泡MM的GG。
二、练嘴
贫嘴还要练?当然是滴!没有人生来就有三姑六婆的本事，要修此术相当辛苦。必须要以能贫能掰的人为目标，学习他们，赶上他们，超越他们。正所谓，长江后浪推前浪，一代更比一代浪。修炼成遇佛讲佛语，遇猫讲猫言并不是想象中的那么容易。贫嘴，除了需要胆量之外，还必须有一副不知羞耻的嘴脸。
如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下。以下为你提供可以帮你增加寿命健康的好的生活习惯清单，而且做到每条只要60秒或者更短时间。每小时起身一次
最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时，就站起来走动一分钟。这样你每天需要走大约1万步。
吃个鸡蛋
鸡蛋这种营养供应站确实对身体有好处：一个鸡蛋就能提供每天所需的13%的蛋白质，而且只有每天推荐摄入的卡路里数的4%。此外，它还包含大量叶黄素，这种抗氧化剂能防止眼睛出现黄斑变性和被紫外线伤害。每天一个鸡蛋或许还有助于预防老年痴呆症，这是因为蛋黄是维生素B的一个重要来源，这种营养物质能够减少脑内发炎。
摄入铬
研究显示，这种微量无机物通过增加细胞对胰岛素的敏感性，有助于维持正常的血糖水平，帮助人体对抗2-型糖尿病。每天服用200微克烟酸铬，就能达到上述效果。
不要忘记使用牙线
如果不用牙线进行彻底清洁，隐藏在牙齿之间的细菌会引起牙龈感染，并趁机进入血流，它们进入血管后，会引起动脉发炎，导致血管壁上出现斑块沉积物。最新研究已经把牙龈疾病与其他问题联系在一起，例如呼吸道感染和神经退行性变。
检查脉搏
早晨起床前，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，计算30秒内脉搏的次数。然后将这个数字乘以二，就是1分钟内的脉搏次数。一项研究发现，与每分钟60次的正常脉搏相比，每分钟脉搏是90次或更高的女性，死于心脏病的风险将会增至原来的3倍。如果你的心率很高，你要考虑在饮食里多增加一些欧米伽-3脂肪酸。
进行自我按摩
压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子两侧，然后用食指和中指在眉毛上来回按摩，最后按摩太阳穴。按摩能够促使皮质醇和肾上腺素减少，而会令人产生好感觉的脑内啡的分泌增多。
长寿不是梦，平时在生活中注意这些简单又有用的保健，其实就能多活几年！