发布日期：2024-12-27 浏览次数：37
在不久的将来，你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶快来看看吧! 擦脸的时候：
可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。
刷牙的时候：
双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟，然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。
吹头发时：
可分开双腿与臀同宽站立。屈膝，将全身的重量全放在脚后跟上，头部和上身向前弯曲，保持该姿势吹头发。
浴缸里的快乐时光：
在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。
脸部肌肉训练法：
先给镜子里的自己一个美丽的笑脸，然后开始试着放松整张脸：蹙额皱眉，闭紧眼睛和嘴巴，然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了?
巧用毛巾：
挺直站立，双手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往两端拉。保持该姿势20秒。
研究发现，在40～70岁的男性中间，有52％的男性患有不同程度的ED勃起功能障碍，且随着年龄的增加，其发病率也呈不断上升的趋势。临床发现，在日常生活中，人们因为不良生活习惯和疾病而引起的ED“杀手”有十：
吸烟是引起动脉性勃起功能障碍最直接的因素。而酗酒可通过抑制中枢神经系统，对性功能产生一定的抑制，引起ED。
糖尿病认为，因糖尿病导致ED是血管、神经病变及心理因素等多因素相互作用的结果。
合用药物目前认为，有25％的ED与临床用药有关。如抗高血压药、镇静剂、止痛剂等。
周围血管疾病因阴茎勃起时，阴茎动脉血流会明显增加，因此任何动脉血管疾病都会使血流速度加快。而阴茎海绵体供血不足正是造成ED的主要病因。常见的血管疾病有冠心病、心肌梗塞、动脉粥样硬化及高血压等。临床发现，随着年龄增加、动脉粥样硬化病情的加重，其ED的发病率也呈上升趋势。
盆腔根治手术常见的前列腺增生症手术、前列腺癌根治术、盆腔及后尿道损伤手术等，均有引起ED的可能。
神经疾病与ED有关的神经因素有：多发性硬结症、脊髓核损伤等。
阴茎异常勃起阴茎在异常勃起、但未能得到及时或正确处理而致海绵体纤维化等情况时，将会引起ED。
精神因素常见的精神因素有：工作超压、与妻子常发生冲突、离婚或配偶意外死亡等。
内分泌性疾病如睾丸功能障碍，肾上腺疾病，甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下，垂体肿瘤等。
高血压病高血压病可导致ED的机理尚不清楚。有研究称高血压病人的ED的发病率为15％。
总之，引起ED的原因虽然较多，但通过相关的了解后，如果能做到有病早防，并能及时修正身边的一些不良生活习惯，就可以从一定程度上防止或减少ED的发生。但若患了性功能障碍，也无需紧张。治疗性功能障碍的技术已经成熟，性功能障碍康复治疗系统系统通过专业检测，运用多普勒阴茎动脉血流分析仪、男性性功能动态诊断系统等尖端设备，能快速准确地查明病因，进行有针对性的治疗。在尖端设备治疗的基础上，配合中西药调节海绵体活性，能延长勃起时间。同时，专家与患者作深层次的沟通，帮助解除患者的心理障碍和精神压力，恢复性功能和自信心。性功能障碍康复系统的治疗效果，在临床已赢得了广大患者的认可和推崇。