发布日期：2025-01-14 浏览次数：31
一张证件照，芳颜盖过奶茶妹妹。让一位更为清纯的女神迅速走红，她就是南航校花陈都灵，在全国高校校花校草评选网站Facejoking的女神排行榜上，力压清华大学的奶茶妹妹章泽天而高居榜首。
90后陈都灵出生于1993年，目前在南京航空航天大学机电学院就读本科。陈都灵走红是因为一张证件照，某网友将陈都灵的证件照发于网络后，很快引起人们纷纷转载，后来陈都灵当选为中国校花之首，这才被更多人知晓。
不过陈都灵没有奶茶妹妹那么受关注，平日里也没有奶茶妹妹高调。走红后的陈都灵深受炒作的烦扰，并为此将自己的人人网个人页面注销删除，她的腾讯微博也被清空。这妹子不食人家烟火啊……不止一位南航学生称，陈都灵是一个相当低调的女生。“平时在学校从来没见过陈都灵化妆。”同学小嵇说。陈都灵走红的最初根源和奶茶妹妹是一样的，他们两个都有着特有的清纯气质，而这种气质又是在拜金女横行的当下鲜有的。
血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。