发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
男性荷尔蒙水平的降低，还会影响机体合成蛋白质的过程。因此，更需要从饮食中摄入优质蛋白。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。
中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上，中年男人性生活不宜过度，否则会使身体衰老得过快，但也不能没有性生活，不然会使精液的产生能力下降。只要性生活正常化，既不感觉疲惫，也不感觉过少即可。因此，应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物。因为，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有：羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。
女性因为有经、孕、产、乳、带下等生理特点,故其生理功能在不同时期亦有所不同,性功能亦如此。比如在月经期,妇女因月经的来潮给生活工作上带来不便,并伴有生理性不适,故这时候女性根本无性要求,若强行过性生活则会引起女性对性的厌恶,亦极容易造成感染等;在怀孕早期,因为有早孕反应等不适,女性会拒绝性活动;在中晚期一方面随体形的改变,生理功能变化,另一方面又担心性交会造成不良妊娠结局,故女性亦可能厌恶性生活;在产后因产时消耗精力,产后哺乳休息等因素,加上做了母亲,生活中角色已转变,故亦可能会暂时厌恶性生活;另外当女性有疾病时亦会对性生活无兴趣。所有这些常常只是暂时性的厌恶性生活,而一段时间后会恢复,故不能说是病态的性厌恶,这一点很重要。若男方不理解而进行埋怨或强迫性交时,则极可能引起女方的反感而产生真正的性厌恶。