发布日期：2024-12-27 浏览次数：39
随着生活水平的提高，现在很多的男人都开始成为肥胖一族。而对于这些胖子们而言，运动减肥是最佳的减肥选择。不过，运动后该如何保健呢？男人在运动减肥中需要注意哪些事情呢?下面我们就来具体的了解一下。
1 运动后不要马上洗浴
因为如果运动减肥后立即洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
2 运动后不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
3 运动后不能立即休息
因为剧烈运动后立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
第一次看到这个话题的时候，强烈的猎奇心理就占了上风，这是一个很新鲜的话题，因为日常生活中，我们经常能够听到某某人很聪明，但是说人体的器官很聪明却是十分少见的
有些地方夸赞一个人很聪明、很能干、很有本事的时候会用“能蛋”这个词，叫这个词也是有原因的，那就是因为睾丸，因为睾丸的形状与鸡蛋等蛋类相似，而睾丸又被称为“蛋”，后来经过转变，就出现了“能蛋”。
有本事
不可否认睾丸的确是个“有本事”的器官首先，它是个“天气预报员儿”。睾丸虽然藏在阴囊里，但是天气热的时候，它就会调节阴囊松弛下来，加快散热，而天气变凉的时候，阴囊就会缩紧上提以保存热量，减少散热。这样根据环境温度随机应变，睾丸可以让自己时刻处于最佳的温度之中，是不是很聪明。其次，睾丸还有很强的自我保护意识，当人类处于紧张危险状态时，睾丸就会迅速上提，并被阴囊紧紧地包裹住，尽最大可能去躲避危险情况。最后，睾丸还像个多动症者，它不是一味地跟随阴囊和身体的运动而运动。一个姿势待累了，它就会自己活动活动筋骨，你可以没事的时候仔细观察一下，就能发现睾丸在阴囊中会进行扭转活动这个奥秘。
命根子
众所周知，睾丸是男人的“命根子”。从医学角度来讲，睾丸在人体中的作用主要是产生精子和雄性激素。两个睾丸每天可产生7000万—1.5亿个精子，这些精子担负着传宗接代的巨大重任，如此看来，他的重要性自然而知。而雄性激素是形成和维持男性特征的重要物质，一位各项机能正常的男士，在雄激素的作用下才能赢得“坚强，勇敢，进取”等赞誉。雄性激素还会刺激附睾、前列腺、阴茎等男性器官的生长、发育及成熟，刺激并维持男性第二性征，就像骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长胡须等等，都离不开睾丸这个大功臣。
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