发布日期：2024-12-27 浏览次数：37
男人养生：为了你精子的质量请少吃这些食物
由于饮食的不得当，导致男人精子质量的下降不容忽视。保证男人精子的质量是让女人怀上宝宝的首要条件之一。
但是性健康专家说，如果想让你精子的质量更好，请少吃下面这类食物。
芹菜。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量。
豆腐。美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平。
奶茶。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，它会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。
炸鸡。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
腰子。很多男性喜欢吃“烤腰子”，认为吃啥补啥，但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉，这种金属会伤害精子。
棉籽油。服棉籽油可使细胞受损，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
不管是男人还是女人都有一个正常的生理周期，但是如果人们经常违反正常的生物钟的话，特别是经常熬夜的夜猫子，人们在夜间激素分泌本来是比较低的，但长久以往的工作，刺激人们大脑皮层，进行强制腺体分泌过多的激素。长此以往造成男性的性激素分泌紊乱，因此夜猫子性功能障碍的比例相对是比较高的。
因此而推出，性功能障碍可能还不是一种单独的疾病，可能有很多并发症在其中，以上得知，失眠就是其中之一。所以说性功能障碍疾病对患者有着各种各样的不利影响。
凤凰中医介绍：经常熬夜会影响男性的性能力，男人一过中年后，其生理现象与年轻二十啷当岁的时候是迥然而异的，经常觉得年轻时的生理现象如梦如幻一般，其实，男性的性能力与晚间的睡眠质量有着很大的关系。
社会中所有的各层的职业当中，性功能障碍患者高发的人群有管理、医生、律师等，但事实上，性能力强弱与年龄、职业其实是没有直接联系的，而是由于某些职业因为过于繁茂而晚间熬夜才致使的失眠。专家提醒，年轻人用功是对的，但是也要保证自己的身体健康，尤其是最近在年轻人当中比较流行拿破仑睡眠法，主张睡四五个小时就可以，缩短睡眠时间来努力工作，无非是对男性的健康不利。
性功能是受大脑高级神经中枢的调控，性功能又特别容易受到情绪的影响。患有神经衰弱或者重度失眠的人，很容易出现忧愁苦闷、焦虑不安情绪，因而影响睡眠。再加上失眠患者长期食用镇静安眠的药物，势必对性功能产生剧烈的抑制作用，两者相互加剧导致性功能障碍。
因此专家最后提醒大家，每日保证8小时睡眠，睡眠状态中刚被唤醒或者自然苏醒时，此时就应该产生勃起状态。但是对于经常熬夜的人，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，导致晨间起床的时候无勃起现象。因此各位男士一定要知道并加认识到睡眠是维持性功能的重要因素。