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男人让婚姻长久的小妙招

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:28

  核心提示:男人都希望婚姻能够长长久久,该如何让婚姻保鲜?以下就是让婚姻长久维持的小妙招。

  一、常常对太太说“我爱你”、“我知道”。

   女人需要丈夫不断对她作“爱的口头保证”。“我爱你”对女人来说,真的永远不嫌多,因为被疼爱、被重视的感觉,是女人在婚姻中最基本的需要。做丈夫的其实可以花点巧心思,让这句话听起来更富有情趣和创意。例如,早上起床时可先拥抱她,在她耳边说一遍。偶尔在白天出其不意地打个电话给她,说出这三个字,保证太太惊愕之后会心花怒放。或者写个小卡片,贴在厨房里或镜子上,让她不经意间看到时,又会是一番感动。

  “我知道”则是另一句太太受用的话。做太太的常常有满腹苦水,但先生不爱听,只觉得那是芝麻绿豆大的事。但只要丈夫安静地倾听,再补上一句“我知道”或“有道理”,就能让太太倍感欣慰。

  二、列出5件太太最想要你做的家事。

  料理家事和养育孩子,是女人婚后最沉重的负担。据估计,太太每周花在家务杂事上的时间,要比先生多出20个小时。如果太太白天还要工作,那就是一根蜡烛两头烧,难怪她疲惫不堪。美国心理学家奎摩建议,请太太列出5件自己最希望丈夫帮忙做的家务,然后让丈夫以实际行动表示对太太的支持与关心。这些事必须非常明确,而且能让太太开心,又不会让两人产生冲突。例如,帮小孩洗个澡,做饭时能帮忙照顾小孩,倒垃圾,或周末帮忙打扫房子。每天为太太做一件事,持之以恒,让太太充分感受到你的爱意,能使两个人的关系和谐顺畅。美国的一项研究发现,爱做家事的男人最迷人。许多女人觉得,男人在使用吸尘器时最感。

  三、用感激与赞美点燃太太的热情。

  假如丈夫真的没办法多分担家事,那他也至少要表示出心中的感激,而不应视为理所当然。女人多半愿意为所爱的男人赴汤蹈火也在所不惜,但如果对方一直没有反应,也不加珍惜,久而久之,女人的心也会冷却下来。“其实,只要先生表现出欣赏与感激的态度,就能重新点燃太太心中的热情。”奎摩一语道出了其中的秘诀。

  因此,每天对太太说几句好话,也是一个好方法。从太太的外貌到内在,都应该毫不吝啬,拿出来一一称赞。例如,太太有着乌黑动人的秀发、好听的笑声或健美的身材,处事通达、对人热情、教养孩子有方,或者对长辈有爱心,选出最重要的特质来赞美,而且不能只说一次,至少要重复5次以上,才能达到效果。还有,把太太的优点告诉别人———双方的家人、朋友和同事,当别人告诉她你的赞美时,更能激发她心中的爱意。记住,活在赞美中的太太,会永远亮丽动人。

 

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  每个人都有属于自己的习惯,习惯有好有坏,如果一些习惯不伤大雅,也不会影响自己的素质自然不必在意,但是如果一些习惯影响了自己的健康最好还是改改为好。下面就为大家盘点一下不好的习惯,如果你正好也有这些习惯,还是改掉为好。

  1、周末久睡

  诱发疼痛部位:头部

  对于忙碌的上班族来说,周末是难得的休闲时光,不少朋友会选择在周末睡个懒觉,以“补偿”一周的困顿,而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制,经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律,若是你的周末将这种规律推翻,则很有可能会导致偏头痛的发生。

  如何避免疼痛:拥有良好的睡眠规律,尽量在周末保持与工作日同样的睡眠和起床时间。

  2、咖啡因

  诱发疼痛部位:头部

  过量饮用咖啡会诱发头部疼痛,这是因为大量的咖啡因会让头部中枢神经处于高度兴奋状态,使得心率加快、脑部血液输出量剧增,从而让头部处于高度紧张之中。所以建议早晨尽量喝一些诸如茉莉花、淡茶等清淡的饮品,如果您十分喜爱咖啡,则一定要适度饮用,让美好的一天从清晨开始!

  如何避免疼痛:根据自身情况适量饮用含有咖啡因成分的饮品,其次是要拥有科学规律的作息时间。

  3、久坐

  诱发疼痛部位:腰部和背部

  久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手,它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩,时间一长,就会造成腰部和背部的酸痛感,严重时还会导致麻木。

  如何避免疼痛:如果你需要久坐,那么最好每小时都起身运动一、两次,你可以选择步行一分钟左右,或是做一些基础的伸展运动,让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。

  4、没精打采

  诱发疼痛部位:腰部、颈部和肩部

  颓废的状态和没精打采的情绪,很容易让人体处于倦怠之中。你可能会趴在桌子上,破坏原有的脊椎曲线,让其前倾,这样全身的重量就会集中在你的腰部和背部,造成额外的负担;当然无精打采最糟糕的就是下滑而坐,这会加大颈部和肩部对头部的负重,使其紧张造成酸痛感。

  如何避免疼痛:首先要保持一个良好的精神状态;其次保持良好的坐姿,让颈部、背部与你的脊椎形成一条直线,不要扭曲;再有就是多做运动,没有什么比运动更有利于健康的了。

  5、沉重的包包

  诱发疼痛部位:背部、肩部

  当包包过于沉重时,肩带会将重力全部放置在同一侧的肩部和背部肌肉上,长期遭受这种不平衡重量的压迫,就会引起背部和肩部的痛感。

  如何避免疼痛:整理你的物品,尽量只带必需品,减少重量;均衡重力,两侧肩膀轮流负重。

  6、肥胖

  诱发疼痛部位:身体各部分,特别是腰部

  肥胖不仅会影响美观,还对身体各个器官、部分造成负担,而损伤最大的是我们的腰部。我们都知道超重和肥胖会让我们的脚、膝盖和背部承受过多的重量,尤其当我们走路的时候,下身会承受体重1.5倍以上的力,这就很可能会导致足底筋膜炎、恶化膝下关节、增加患骨关节炎和腰间盘突出的风险。

  如何避免疼痛:研究表明,超重和肥胖的人群更容易患有膝关节炎,最为有效的缓解身体各种疼痛的办法就是减轻体重。想拥有健康身体的朋友们,现在就加入减肥大军中来吧!

  7、不合理的枕头高度

  诱发疼痛部位:颈部

  研究表明,过高或者过低的枕头都会影响颈部健康,引起痛感。枕头太高,会让颈部一直处于非常紧张、疲惫的状态,致使劳损或痉挛;枕头过低则会引起头部轻微充血、头部不适等状况。通常情况下,枕头最好的高度是10-15厘米左右,因人而已,只要使你的头部稍高于颈部,能让颈部得到有效的放松即可。#p#分页标题#e#

  如何避免疼痛:最有效的方法莫过于自己亲自体验。找几个不同高度的枕头,或将它们进行叠加,从而寻找到一个最适合自己的组合。

  8、止痛药

  诱发疼痛部位:头部

  头痛时很多朋友会选择服用布洛芬、乙酰氨基酚或其他止痛药物进行缓解,殊不知长期服用这些药物会造成疼痛的反弹,药物的功效在逐渐减少,而让你的头痛症状更为加剧。

  如何避免疼痛:尽量通过物理方式缓解头痛症状,比如热敷、适当的休息;如果疼痛实在无法忍受再服用药物,而且服用药物的周期也尽量不要超过2个星期,以避免疼痛反弹。

  9、牙龈萎缩

  诱发疼痛部位:牙齿

  牙齿疼痛是口腔疾病中最为常见的一种,它往往是由于牙龈萎缩引起的,牙齿是由富含大量纤维神经的牙本质、起到保护牙齿作用的牙釉质、和富含多种神经软组织的牙髓构成的,当牙龈萎缩时,牙釉质和牙骨质就开始不断的受到外界食物的磨损,致使神经组织暴露,受到摩擦就会引起牙齿疼痛。

  如何避免疼痛:防止牙龈萎缩造成牙齿痛感应注意以下两点,首先是要保护好牙龈和牙釉质,尽量使用软毛牙刷,采用正确的刷牙方法;其次就是尽量使用脱敏牙膏,尽量减少牙齿疼痛的传输。

  10、发短信

  诱发疼痛部位:颈部和肩部

  人们在发送短信时,通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态,这与在电脑前打字相似,所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张,无法得到有效的放松,最终产生酸痛感。

  如何避免疼痛:健康研究顾问建议我们,在发短信或做其他精细动作的工作时,尽量放松紧张肌肉,以达到缓解颈部和肩部疼痛的目的。我们可以尝试把手放在膝盖上放松,然后肩膀向后或者向前做圆周运动,亦或者是重复提升和下降肩膀的动作,待肌肉全部放松后在进行工作。

  11、胃酸倒流

  诱发疼痛部位:喉

  胃酸倒流伤害的不只是你的胃,还会让你的喉咙受损。因为胃酸倒流或胃食管反流常常会让高浓度的胃酸直接刺激、冲击喉咙,如果胃酸倒流出现在夜里,那么早晨起来喉咙就会感到刺痛。

  如何避免疼痛:最有效的办法就是防止养胃,防止胃酸倒流。我们可以在饮食上进行调整,比如少吃高脂肪的食物、咖啡、茶、巧克力、薄荷、碳酸饮料和酒精等;少食多餐;睡觉前三个小时不要进食;要戒烟;如果可以的话还可以加高床头高度,让身体水平向上倾斜,也都会缓解胃酸倒流的现象。

 
 
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