道家经过数千年不断的总结，从中得出一些身体历行的经验！主要包括七损七忌和性爱的七大益处：
七损：
七损之一：血疾：患血疾之人，用力劳作或快速运动，这时体外有大量的汗水。如这时交合，又采用仰卧之式，性交是进行深进深出，娇嫩通道就会淹没了粗物之根。
这样可患下急之重症，长期治疗不好，以致于气血枯竭，粗物中部疼痛，使得精液变得血红。
七损之二：绝气：心里没有性欲而勉强进行性交，气促汗流，心烦目晕。
七损之三：折精：心中只知贪图性欲，双方调情未遂而匆促性交。性交还没有进行或刚进去就射精了。
酒醉饱食之后进行交合，喘息气乱，容易伤及肺腑。咳嗽不已，气逆不断，口干舌苦，易导致发怒。
七损之四：乱脉：粗物勃起无力而强行性交，半途勉强射精，精气衰竭，或满食之后，即时性交，可导致脾胃受损，引起消化不良，以致阴萎无精或少精。
七损之五：气漏：患漏气之人，多处于劳累之后汗水未干而强行性交，导致腹热口干舌燥。
七损之六：阴伤：大小便刚完，身体还处于不稳定状态就强行性交，导致肝胆受损，目疾并发，筋脉枯绝，时间久了不治会导致半身不遂或阳萎无力。
七损之七：精绝：没有性欲而强行连续数次性交，导致精损气伤，时间长了就会引起少精或无精，而性欲淡化。
七忌：
一是忌在晦朔弦望之月性交。此时性交损伤神气。
二是忌在打雷刮风之际性交，风雷大作，是天地感动阴阳相合之时。此时人的气血奔腾，血行太快不利于性交。
三是忌酒醉、饱食之后性交。这时谷气未化行全身，如进行性交会腹中满胀，中便白浊。
四是忌小便之后立即性交。这时精气将竭经脉涩滞不通。
五是忌劳倦重用之后性交，志气未安便进行性交。这时性交必损腰痛肌。
六是忌刚刚洗头洗澡，头皮未干之时性交。这样会导致人气短促。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
七是忌性欲特别强烈，粗物强力勃起该性交而不性交。这样会导致粗物疼痛内脏受损。
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七益：
现代性学家经过仔细研究与总结，也得出了近似的理论。由此说明，道家的观点的确有其可取之处。现代性学表明：
一、重病初愈，不宜性交。一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。
二、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。
三、月经期间，绝对不能性交。一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基。
来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。
如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
四、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。
在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。
五、分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝性交。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。
六、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。男人做了包皮手术，康复之前禁止房事……
不久前专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处。
道家也曾提出性爱七大益处，与现代性学研究非常接近。大家可以仔细对比一下，看道家观点与现代性学观点有什么出入。
一、性爱可降低血脂和血粘度，增强血管弹性，疏通全身循环，减少心脑血管疾病的发生。
二、性爱可以调节神经系统，平衡性兴奋与性抑制，改善睡眠状态，增强记忆力、提高工作效率。
三、性爱可以激发人的想象力和抽象思维的能力，使人更具有创造能力和拼搏精神文明。
四、性爱可以缓解生活中的许多压力，舒张紧张的神经，减轻人体的痛苦和不安。
五、性爱可以提高免疫细胞的活性，提高疾病抵抗能力。
六、性爱可以燃烧人体多余的卡里路，可使人保持健美和苗条的身材，并促进皮肤微循环，使皮肤角质层变得更薄，从而起到健美作用。
七、性爱可全面提高人的心理、生理、性情等方面的素质，防止人体细胞老化，延缓衰老，使人青春常驻。
以上道家对性爱方面提出的七种益处，不知大家有何看法。下面是现代性学提出的，关于性爱的十大益处：
一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
二、性爱可以帮助你入睡：性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三、性爱可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
四、性可以提高自信心：威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性爱能够改变你的外观：史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
七、性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
八、性爱可以帮助延寿：史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
九、性爱对心和血液循环系统有裨益：性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。
史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
十、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。