所有男人和女人一样都存在生理周期,男性生理周期中也会出现一些和平时不同的改变,男性朋友要了解自己,在生理期来临时要做好心理调整,健康度过这一时期,您知道男性生理期都会有哪些变化吗?下面我们一起来了解下。
男性生理期常见的心理变化:
精神不振,焦急、易发火、抑郁等生理周期 ,甚至还带有某种身体的不适,如口腔溃疡等。很多男性在生理期时上面的这些症状可能表现的不明显,很多不会被发现,但是要做好自我调节。
男性生理期最常见的改变:
一、健康问题:
经常会出现口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;有的男士还会大便失去规律,坐便时间延长;饮食上也出现了问题,食欲不振,即使美食也不为所动;
二、心理改变:
变得冷漠,甚至冷淡,见了老婆或女友也不再有花言巧语。当她们试图接近他时,他感到不习惯;时不时地发火,或为一些莫明其妙的小事忧心忡忡;总显得非常不耐烦,变得暴躁;
三、生理改变:
对老婆或者女朋友,“性趣”大减。性爱多草草了事,总是独自抽着闷烟。看起来有一些羞怯、抑郁寡欢、郁郁不乐;
四、表达能力改变
说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃;眼神暗淡无光,似乎总要回避什么,而且显得很脆弱;
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男士生理期如何调整:
1、让男性自由一下,争取自己恢复过来。
2、在这段时期,很多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“生理期”应该适当使用药物治疗。
3、参加平常兴趣的活动,通过锻炼可使身体内激素分泌恢复,使大脑中高兴性神经介质适当增加,从而尽快进入正常状态。
4、结交知心的男性朋友,男人与男人之间的相互支持和帮助男人的生理周期 ,对于结束“生理期”有莫大帮助。 ?
5、作为男人,本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式调节自己。