相信大家对于“疲劳”一词并不陌生，最先让人知道的是“审美疲劳”，如今有些男性朋友却陷入了“性疲劳”的困惑之中，而会出现“性疲劳”的原因也是多种多样，而延伸来说“性疲劳”也是两性文化的一种不好的现象，男性出现“性疲劳”怎么办呢?
有关的男性心理专家为男性朋友们支招，可以从以下几点来入手：
第一条、双方对于夫妻生活应该有的次数产生分歧，也做不到规律可言。就是说，性生活的位置没有要摆正。对某些情侣而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
第二条、有些男性朋友认为只有进行夫妻生活了才算是有了性行为了。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
第三、出现“性疲劳”的原因也可能是因为男性没有对夫妻生活做好计划。做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。
由此可见，男性出现“性疲劳”还是有原因可循的，好处在于只要找到了原因，再做改善就比较容易了。夫妻生活的和谐不但可以决定夫妻间的感情，而且正确的合理的夫妻生活对于双方的身体健康也起着一定的作用，所以男性出现“性疲劳”时一定要引起注意。
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