发布日期：2024-12-27 浏览次数：40
发表在英国《每日邮报》上的一项研究发现，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右一样活跃。游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。而这几组肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，通过它的适当收缩和放松，女性才能获得更为完美的性生活，也更容易获得高潮。
此外，游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让性爱更和谐。
阳痿的发生，严重的危害了男性的身心健康，也给整个家庭带来了阴影。很多时候，阳痿与男性的心理因素是分不开的，新浪中医专家指出，心理治疗，对于男性阳痿是相当重要。下面我们就一起来看一下，怎么治疗心理性阳痿。
心理性阳痿主要致病因素为：
感情上的因素：男性患者存在如内疚感、抑郁、焦虑、害怕怀孕或染上性病，女方的拒绝等。
认知肤浅：性无知、强迫性的性活动，早泄、疲劳，轻信某些传说，性过度等。
人机关系：人与人之间关系的不协调所造成影响，如恐惧女方或不信任、性观念异常等都会造成精神性阳痿。
环境：工作紧张，经济困难，心理创伤等，也会造成男性阳痿。
常见的心理疗法：
身心调节，生活有规律、人际关系协调、淡薄名利的处事方式有助于身心健康，使家庭生活协调和谐。
追踪想象，想象自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快的镜头，使自己轻松的进入角色。
要改变不良的生活方式以及不良的心态。酗酒、过劳、不讲卫生、急躁等都易导致心身疾病。
按摸放松，手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能。
缓和、轻微的连续刺激、有抑制中枢和兴奋周围神经的作用;急速、较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经。这些都有利于克服男性阳痿性心理障碍。
上面就是怎么治疗心理性阳痿的介绍了，相信大家应该有所了解了吧!小编提醒大家，男性朋友，一定要克服心理障碍，放松心情，治疗阳痿还是很好治的。