在对很多夫妻进行调查中会发现，他们的性生活总是按照一定的套路进行，而时间越久就会越限制性生活的突破，所以才会感觉到性爱的乏味，从而逐渐演变成拒绝性生活。而如何摆脱老套的性爱模式呢？夫妻间别盲目追求性高潮就是很重要的。
有目的的性爱
性爱应是一次未知的探索，而非一段有目的地的旅程。虽然性学家们经常劝告人们，不要给自己的性生活戴上这样那样的“桎梏”，但一些偏见仍束缚着不少人。如过性生活就一定要有高潮，否则就是失败。其实，性生活有着更广泛、更多的内容和模式，等待着夫妻共同探索和发掘。
男人总是“先驱者”
这是性爱常规中最易被忽视的一方面。女性应该学会做性爱中的主导者，这样不仅能让男性感受到爱人的体贴、呵护，也有助于女性发现自己的性高潮模式，更好地享受性生活。
看电视——上床——性爱
《红书》建议，在睡前一两小时，夫妻们应该关上电视，代之以阅读。“丈夫可以为妻子朗读书籍，这是让她注意你声音的亲密活动。记住，声音越低沉越好。有研究显示，声音低沉是雄性激素含量高的标志，可以增强你对她的吸引力。”
前戏总是老一套
抚摸、亲吻、脱衣服、性爱，这是多数人的性爱模式，久而久之会让伴侣对性失去新鲜感。夫妻们应该共同想办法、变花样。比如，可以来一曲热辣的舞蹈，或是拥抱着说一些亲昵的话，这可以刺激女性的多巴胺分泌，缓解其不安和焦虑。“男性的汗水气味也能唤醒爱人的情欲。”华盛顿大学社会学家施瓦兹教授说。
性爱是值得夫妻探索的事情，不想让两性生活变得枯燥乏味，那么你就需要突破固定的模式，性爱并不一定要有目的或者是固定时间和地点，学会改变这些固定的模式，你会发现可以收获更多的惊喜。