板桥亚东纪念医院中医科主治医师刘亮吟表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 经期不该多吃的食物 刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 生活小提示 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 >>女性平安度夏4不宜 但周医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。 不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
经期健康饮食法则
发布日期：2024-12-27 浏览次数：53
身为男人，我深知他比女人想象中的粗犷要细腻得多。想竭尽全力让女朋友或老婆达到高潮，却对自己的性技巧缺乏自信，会让男人产生严重的自卑心理。
在我的性爱学校里，我发现，有很多新来的男学员对自己的性技巧缺乏自信。当他们学习了正确的性技巧之后，整个人好像脱胎换骨，焕发出勃勃生机。这种变化不只是写在脸上的表情，是从心底变得有了自信一说自己已经许多年没有女朋友的人，说自己多岁还是处男的人，说自己这辈子和女人都沾不上边的人，课程结束之后纷纷寄来电子邮件，告诉我他们交了女朋友，欣喜之情溢于言表。
由此可见，自信，尤其是在性技巧方面的自信，对男人来说非常重要。这种从体内满溢而出的自信，能直接化为光彩照人的男性魅力。
同样是自信，也会因为价值观的不同，自信的来源不同，而有一定的差异比如说，你是帅哥俊男，或是运动健将，或是演艺明星，甚至是富甲一方的资本大鳄，自信的性质显然不会千篇一律。当我看到男学员学会正确的性技巧之后，浑身充满了自信，好像变了个人似的，我敢肯定，通过性爱建立的自信，才能重塑雄风，彻底改变一个男人。
有些男人的社会地位令人称羡，在下属面前八面威风，令行禁止；有些男人家财万贯，收入惊人。即便如此，他们也无法克服性能力低下带来的自卑心结。也许，就是为了克服这方面的自卑，他们才去努力打拼，终于贏得了今日的名与利，赢得了今日的社会地位。不过，这毕竟只是局外人的臆想，对当事人来说，却是每天都会面对的深感苦恼的问题。社会地位越高，真金白银越多，他们在床上无法展现男性雄风的时候，越会倍感凄凉。
而你是幸运的，因为你有机会看到这本书，有机会践行我所倡导的缓慢性爱法。我相信，你认真读完这本书后，就会获得正确的性知识和性技巧，就会在床上所向披靡——性事带来的自信，一定能让你开创新的人生，迎接新的未来。
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