1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
２、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
３、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
经期饮食的注意要点
发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
你熟悉亲爱的他的欲望表情吗？你知道他的欲望表情也会对前列腺造成影响吗？这里作妻子的你要注意啦！前列腺疾病是世界性的男性泌尿系统常见疾病。它的表现会令他非常不舒服：尿频尿急、尿道灼痛、会阴疼痛、小腹坠胀、早泄阳痿……最糟糕的是：你们的亲密时分将会因此大打折扣。所以，看清他的欲望表情，洞悉它们与前列腺的亲密关系吧！
特写前小检查：前列腺老公的8个表情
1 他上卫生间总是磨磨蹭蹭的，好长时间不出来。
2 刚刚见他结完小便，可是不一会，这家伙嚷着又要去。
3 他开始抱怨小便不痛快，总是中断和有沥沥拉拉的情况出现。
4 只要一有排尿，他就会以迅雷不及掩耳之势冲出去。
5 某一天听他嘟嘟囔囔地说，感觉尿尿好费力呦。
6 他夜尿的次数明显增多，不停地起夜常常惊扰了你的美梦。
7 天哪！他频繁遗精，好令人担心。
8 你们结婚好几年了，但你们期待的宝宝始终没有来。
欲望特写一：不性
引发病案：前列腺增生肥大
以为他这样的洁身自好就可以躲过前列腺疾病的困扰。这样的想法是错误的。事实上，长期杜绝性行为也是引发前列腺疾病的一个原因。因为男性精液来自三个方面：来自睾丸的精子、前列腺所分泌的前列腺液，还有来自来自精囊的分泌液。
一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊则处于一种充盈的张力状态。另一方面，一个性发育正常的男性，不可避免地会出现性冲动，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化：例如各种相关腺体的分泌增多，血管扩张、充血。而如果由于各种客观原因不能通过性行为来宣泄时，所产生的分泌增多、局部充血等情况不能正常平复，这将对前列腺体产生不利影响，造成前列腺增生和肥大。
欲望特写二：自慰
引发病案：前列腺炎
首先我们说，手淫作为男性在性生活方面的正常宣泄方式，不一定会引发像前列腺炎这样的疾病的发生。相反，在某种程度上，它还可以帮助清除前列腺液，以及缓解前列腺的血液淤滞。这样的话，对于保护复前列腺功能是有一定好处的。而我们这里要提示的，是过度的手淫对于身体的伤害，引发前列腺炎的可能。
首先，前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，如果因为过度手淫而促使前列腺长期反复充血，就将加重静脉的回流障碍，使局部血液淤滞、感染的机会将相应增加，前列腺就难免悄然来袭。
欲望特写三：网恋
引发病案：无菌性前列腺炎
网恋怎么会和前列腺炎发生关系呢？有两个方面的影响：首先，虚拟的性爱虽然没有身体器官方面的直接接触，可是语言和视觉将对性器官构成刺激。而性兴奋最直接的生理性反映就是性腺充血肿胀，包括造成前列腺长时间充血肿胀，腺体间组织水肿，从而引起无菌性前列腺炎。
其次，久坐也是引发前列腺疾病的原因。长时间久坐极易使体内代谢物堆积，血液循环变差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等症状。而无菌性前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染，就会引起细菌性前列腺炎。
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