发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
导读：中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。
肠道肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
卵巢医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次
夫妇性生活的和谐，是幸福美满家庭的重要组成部分。为促进夫妇性生活愉 快、欢乐而又正常的运行，当前提出“性健康”这一科学而又实际的问题，不但是为了维护夫妇双方欢愉的性生活，也是为了使夫妇双方获得身心健康的保障，更是维护和尊重妇女权利的措施，而且还是奠定了下一代健康成长的基石。
1988年，世界卫生组织(WHO)生殖研究特别规划署(HRP)主任M.F.Fathalla率先提出“生殖健康”这一概念，并于1994年9月，在国际人口与发展会议上得到通过。“生殖健康”的主要涵义有三：
1、妇女有生殖能力。即能安全地生殖与分娩，产生成功的结果。
2、婴儿能存活并健康成长。
3、深层的含义是人们能调节自己的生育，而不危害健康，并有安全性生活。
“安全的性生活”的提出，比起维护性健康的提法，则又更深了一层。
夫妻性生活的目的，不止是为了生殖与繁育后代，而且可以增进双方身心的健康与获取性愉悦。即或是到了老年，双方的性功能虽都有不同程度的衰退，但 还是可以保持不同程度与方式的求乐与作爱。因之夫妇和谐的性生活，是需要夫妇双方共同维持与保护的。只有做到“和”，才能有真正的“谐”。也可以说，每个人自婚后到某一方辞世，在这漫长的岁月中，夫妇双方，可以根据各自的健康条件、要求与习惯，保持着不同间隔与不同质量和方式的作爱行为。
妇女月经来潮，是性成熟的表现。是在下丘脑一垂体——卵巢轴的作用与影响下，所出现的内分泌周期性改变。由于子宫内膜剥脱而出血使月经来潮。虽然每个妇女的月经周期与持续时间的长短各有差异。但除孕期与哺乳期的生理性闭经以外，周期性月经来潮是育龄妇女的性器官健康的表现之一。那在这周期性的出血，或是由某种疾病所造成的月经淋漓不断或大量出血的期间，夫妇间怎样对待经常的性生活?是回避?是禁止?还是照常进行呢?当然绝大多数夫 妇都是回避的，但也还是有少部分夫妇在女方有生殖道出血的情况下，仍在进 行性交活动。更有甚者，个别男性即或在妻子产褥期间，也不肯停止。究竟经期可否性交?经期性交是否真的有害?经期性生活问题理当受国内外学者的关注与探讨，这也是广大育龄夫妇极其希望知晓的问题。
国内学者刘凤文对200例育龄妇女进行经期性交频率的调查，其中97.52%是在经期禁欲的。仅有2.5%在月经期偶有或有时有性生活。这些妇女经期禁欲的原因，均认为是不卫生、脏与怕感染等。但近日有学者在科普杂志上提出：“经期可以同房，但无必要提倡”。虽说是“不提倡”，但却“可以”的提法，实质上是允诺了。岂知这简单的一语，会给妇女带来多少心理与生理上的创伤， 造成多少痛苦、凄楚与疾病，甚至影响日后夫妇性生活的和谐。
经期性交，绝对有害而无益，首先导致性器官的感染与各种炎症。正常情况下，妇女的阴道内有多种微生寄生，但是女性性器官本身，亦有抵制和预防生殖道感染的生理功能。当月经期，阻止细菌上行感染的抵抗力减弱，若在经期性交，则促使双方生殖器所携带的细菌上行，而导致上行感染，造成各种生殖器官的炎症。加之经期盆腔充血，阴道与宫腔又有积血，都是细菌繁殖的良好的培养基，使感染更易于蔓延和加重。因此经期性交是促进生殖道感染与炎症蔓延的诱因。平时来妇科门诊就医的患者，若正值经期，如无特殊的病情需 要，即使医生带上无菌乳胶手套，也不作常规的阴道检查。如因诊病需要，则在消毒外阴之后，再带上消毒手套作盆腔检查。在家庭中，讲卫生的夫妇在性 生活之前，只不过是作外阴的一般清洗，试问怎么能达到消毒灭菌的条件?当然这是不可能，也是没有必要的，月经期完全可以禁几天欲。
平时在妇科门诊的患者中，可以见到许许多多女性由于不洁性交或性乱行为，以及卫生意识不强，所造成的各种盆腔器官的急慢性炎症与性传播疾病，甚至遗留下各种后遗症，其中相当数量的病人是月经期性交造成的。对于医生而言，真是令人目不忍睹，使人怜悯，有时也令人感到难以理解。作为女性本身，又为何这样的不会保护自己?为何这样不知珍惜自己的健康?是无知?是无能?还是为了什么?声称月经期可以性交的作者能懂得女性因此遭受的痛苦吗?#p#分页标题#e#
妇科医生的日常的医疗工作中，均会有如此的体会和感受，即子宫内膜异位症 患者有日渐增多的趋势。当然子宫内膜异位症的病因是多方面的。但是若能减 少经期不必要的盆腔刺激与有关生殖器的挤压，或可减少部分子宫内膜异位症的发生。经期避免性交，对减少子宫内膜异位症的发生是有所帮助的。
经期妇女，常伴有腰酸、下腹部不适，疲倦无力等等，个别妇女还有严重的痛经症。经期性交，势必增加妇女的不适与思绪上的厌烦。作为妻子，为了维护夫妇情感，为了不使丈夫扫兴，只有勉强顺从与忍耐。但是作为丈夫，在妻子身体不适、情绪低落之时，勉强进行性生活，如有良知，亦会受到内心遣责，何况是在不断有经血外溢的情况下进行性生活。即或对方肯勉强承受，也总难免不雅与污秽之感吧!
当前在我国维护性健康这一措施上，要解除两个误区。一是在夫妇性生活的问题上，延续既往封建旧俗，经常是以男性为主，男性处于主动地位，甚至有时不为对方考虑。而妇女则易处于被动的地位，顺从与附和，只是为了满足丈夫 而过性生活。因此妇女应该在夫妇性生活问题上，个别人只重视“性”，而忽 略了“爱”。夫妇的性生活，绝对不只是为了发泄与满足性欲，而是夫妇间至 情至爱的体现。
经期性生活，大多只满足丈夫的性要求，而忽略了对妻子的温情与爱怜，忽略了妻子的健康与安危。这种粗暴与勉强是不应当的。当然也有个别妇女可能在经期会有性欲冲动与要求，但这是相当少见的。即使如此，女性还是应该珍惜自己的健康，必须重视经期自我保护，要懂得克制与回避。
总之，经期性交有碍身心健康，所以月经期是不应该性交的。